spaler napisał:Jakie koszulki?Będą koszulki forumowe do wygrania?

Prawdopodobnie tak.

To bierz udzial Koszulki niebawem

może konkurs na najciekawszy jadłospis tygodniowy Kulturysty.
-należało by napisać czy to jest na masę czy też na redukcję dla osobnika o wadze 80kg
-każdy dzień byłby opisany całkowicie od mięsa po warzywo (nazwa warzywa) z gramaturą i rozpisaną ilością białka tł. węgli - wtedy było by widać urozmaicenie jadłospisu
-bez suplementacji, same jedzenie (przy okazji pokazało by się że, na prawdę da się uzupełnić wszelakie dziury w diecie jedzeniem)
-albo z suplementacją (tylko po treningową)
-dieta bez ograniczenia kosztów wszystkie produkty dozwolone
- z umieszczeniem kiedy też jest trening.
np rano areoby itp

tylko czy ktoś by się na to pisał?? Bo po co robić konkurs jakby tylko 2 osoby brały udział.

To samo można zrobić z najlepszym planem treningowym (tu pewnie było by więcej ludzi chętnych)

A może na fotki z formy wakacje 2010?

Litwin81 napisał:A może na fotki z formy wakacje 2010?

Proponuje zrobić taki konkurs w lipcu/sierpniu.

no to przez czerwiec trzeba ostro pojechać

No ja może do lipca coś zdziałam,chociaż genetyki do rzeźby nie mam

Konkurs związany z dietą i tak by pewnie Kwachu wygrał.
Ja się piszę na dziennik treningowy(jak będą koszulki)
Nawet w temacie dieta poprosiłem Kwacha(tego samego z którym się sprzeczam w innych działach) o pomoc w ułożeniu diety(oczywiście z uwzględnieniem tych ograniczeń jakie mam jeżeli chodzi o dojazd do pracy i samą pracę).
Liczę że nie odmówi mi pomocy mimo że pewnie za mną nie przepada-no w każdym razie nie odeśle mnie do działu dieta bo przecież tym razem właśnie w nim pisałem:)
A jak dobrze pójdzie i jego teorie zadziałają w praktyce(na mnie) to może i na konkurs o wakacyjnej formie się załapię:)

Moze wreszcie zrobimy konkurs na wyższym poziomie w którym naprwde będzie trzeba sie wykazac.

Tzn?