Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 5 Czerwiec 2010, o 09:31

    a no p oto ze 300 w MC nie targniesz :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Czerwiec 2010, o 09:44

    jak bede chcial sobie targnac 300 w MC to pojade do Opola na silownie w ktorej pojedyncze wjazdy tez mam za free :P
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Czerwiec 2010, o 18:16

    Triceps:
    Wyciskanie francuskie: 30kg 12x | 40kg 12x | 50kg 8x | 50kg 4x
    Wyciskanie na wasko: 60kg 10x | 70kg 10x | 80kg 6x | 90kg 2x
    Wyciskanie hantla zza glowy: 8kg 12x | 13kg 12x | 13kg 12x | 13kg 12x
    DROP SET-Sciaganie linki do dolu: 12x, 12x, 12x <->x4

    Biceps:
    Uginanie ramion hantlami siedziac z suspinacja: 17kg 10x | 19kg 10x | 19kg 10x | 19kg 10x
    uginanie ramienia hantlem w opadzie tulowia: 13kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x
    Uginanie ramienia o kolano: 13kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x
    21 sztanga lamana: 40kg | 30kg | 30kg | 30kg
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Czerwiec 2010, o 20:08

    A pokaze wam film z mojej 245 w MC :D

    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Jamro » 5 Czerwiec 2010, o 20:12

    aż mnie zabolało :/
    Awatar użytkownika
    Jamro
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 158
    Rejestracja: 4 Maj 2010, o 16:18
    Pochwały: 7
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 10 06 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Michał » 6 Czerwiec 2010, o 09:10

    kamerator :lol:
    ch*j ze 245 jest jak technika do bani ;)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Oliver » 6 Czerwiec 2010, o 10:35

    nie technika do bani, jej tam wg nie było...
    MojzyQ nie rób tak bo sobie krzywdę zrobisz, Ty prawie na samych prostownikach i najszerszych brałeś
    ten ciężar, nogi brały udział tylko jako stabilizatory... a to one mają wyrzucić Cię w górę z tym, jest o wiele łatwiej wtedy.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Czerwiec 2010, o 10:53

    No tak własnie wygląda hardQore.
    Dajesz z siebie 110%, przkraczasz prób bólu, białka w oczach sie obracaja, cisnienie skacze a serducho zapierdala z prędkoscia dwoch pierdolnięc na sekunde.

    raz na jakis czas trzeba przykorbowac :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Michał » 6 Czerwiec 2010, o 14:00

    nie, hardQore polega na czyms innym. Robisz idealna technika a maksymalnym ciezarem.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Czerwiec 2010, o 14:11

    michal_fun napisał:nie, hardQore polega na czyms innym. Robisz idealna technika a maksymalnym ciezarem.

    takie cos jest niemozliwe do zrobienia. nie idze wycisnac maxymalnego ciezaru z 100% techniką. a raz na jakis czas trzeba przepalic stawy. choc by nawet przykladem tego jest ronnie coleman.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.