Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:10

    cwitam jestem tu nowy chciałbym sie dowiedzieć jak powinienem ćwiczyć i jaką powinienem mieć dete żeby wyżźbić klatke i bica no triceps też może być WAŻE 64 WZROST 173
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez slim shady » 10 Styczeń 2010, o 18:14

    najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:21

    NO NIBY TAK ALE MÓJ KUMPEL WAŻY O KG ODEMNIE WIECEJ ABICPS MA WIEKSZY W ŁADNIEJSZYI KLATE TEŻ a i jak tak myslisz to co mam zrobic wskazówkimoze jakieś jak możęśz??
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez Lord » 10 Styczeń 2010, o 18:26

    dieta trening masa a rzeźba jak przyjdzie czas
    bo 64kg to malutko
    a na kumpla nie patrz bo Ty jesteś inny
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:27

    to jaka dieta i jaki trening??
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez Lord » 10 Styczeń 2010, o 18:29

    czytaj w odpowiednich działach
    wszystko jest
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:34

    oki poszukam
    dzieki i jeszcze mam pytanko mam 15 lat i podnosze 75 -73 czy dobrze jest ze mna czy cienko??
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:34

    oczywiście na sztandze
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez Lord » 10 Styczeń 2010, o 18:37

    jest ok
    siłą tu nic nie odzwierciedla
    poćwiczysz trochę to siła zejdzie na dalszy plan liczy się lustro i masa
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: PROSZE O DOBRE WSKAZÓWKI POZDRO

    Postprzez hrehorek2 » 10 Styczeń 2010, o 18:40

    ej to pokieruj mną tak na ten plan na moja mase i na mój wiek bo nieweim jakiby był najlepszy
    hrehorek2
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 18:05
    Miasto: Miłakowo
    Data urodzenia: 15 03 1995
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.