Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Michał » 6 Czerwiec 2010, o 14:15

    nie rozumiesz :) bierzesz taki ciezar aby technika byla super a ciezar nie jakis taki pizdostrzał tylko porzadny ale bez zachwiania techniki.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Pakerrio » 6 Czerwiec 2010, o 15:24

    Kiedy niby
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1909
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 6 Czerwiec 2010, o 15:43

    To Twoja droga i Ty nią idziesz jak uważasz za stosowane
    Ja Ci tylko tyle powiem uważaj żeby kiedyś taki max nie skończył się kontuzja
    czego Ci nie życzę
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Czerwiec 2010, o 20:26

    Spokojnie. Cwicze juz prawie albo dopiero dwa lata. Duzo sie nauczylem od ludzi ktorzy mozna powiedziec juz sa na emeryturze. NIe ucze sie z podrecznikow tylko od wzorcow praktycznych. Terie mnie w sumie nie interesuje :)
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Oliver » 7 Czerwiec 2010, o 17:17

    MojzyQ ja takich wzorców praktycznych też mam na siłowni...
    wiesz co o nich mówią co niektórzy? lepiej to przemilczeć, doradzają mają rzekomo dobre pojęcie o tym co mówią...
    co nie jest do końca prawdą.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Jamro » 7 Czerwiec 2010, o 18:44

    MojzyQ napisał:No tak własnie wygląda hardQore.
    Dajesz z siebie 110%, przkraczasz prób bólu, białka w oczach sie obracaja, cisnienie skacze a serducho zapierdala z prędkoscia dwoch pierdolnięc na sekunde.

    raz na jakis czas trzeba przykorbowac :D


    To nie hardcore tylko droga do ciężkiej kontuzji.

    MojzyQ napisał:Spokojnie. Cwicze juz prawie albo dopiero dwa lata. Duzo sie nauczylem od ludzi ktorzy mozna powiedziec juz sa na emeryturze. NIe ucze sie z podrecznikow tylko od wzorcow praktycznych. Terie mnie w sumie nie interesuje :)


    Wiesz co, spory koleś który ćwiczy na siłce na którą ja chodzę 2 lata uwieżył że Pudzian dojebał na kaszkach, oraz bierze super pumpa rano na czczo :D
    Inny zaś który uważałem że ma dobrą wiedze bo dobrze wygląda mówi że na nogi wystarczy przysiad klasyk i front, bo klasyk daje masy, a fronty są na separacje mięśni :D

    Nie mówie że Twoi znajomi źle Ci radzą ale uważaj bo niektórę rady mogą być nie zaciekawe

    pozdrówki

    btw, mógłbyś wrzucić filmik z jakiś lżejszych serii MC ?
    Awatar użytkownika
    Jamro
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 158
    Rejestracja: 4 Maj 2010, o 16:18
    Pochwały: 7
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 10 06 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 7 Czerwiec 2010, o 19:23

    Bo są ludzie nakoksowani i duzi przez wiedze. Widze ktory para sie koksem a ktory wiedza.

    No moge wrzucic jakis 200 albo 220. w piatek :)
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 7 Czerwiec 2010, o 20:30

    KLatka:
    Wyciskanie plasko: 60kg 10x | 90kg 8x | 100kg 7(8)x | 110kg 3(4)x | 120kg (1)x
    Wyciskanie skos gora: 60kg 10x | 80kg 8x | 90kg 3(4)x | 100kg 1(2)x
    Pompki na poreczach: 12x | 12x | 12x | 11x
    Butterfly: 12x | 12x | 12x | 12x

    masakra. zero mocy. chcialem hantle zrobic po pompkach ale nie dalo rady :D zdziwko mam masakra. totalny brak sił.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 8 Czerwiec 2010, o 21:39

    Plecy:
    Podciaganie sie: 10x | 10x | 8x | 8x
    Sciaganie do klatki podchwytem: 12x | 12x | 12x | 12x
    Przyciaganie w sadzie: 12x | 12x | 12x | 12x
    Wioslo hantlem: 33kg 12x | 33kg 12x | 33kg 12x
    Wioslo sztanga: 60kg 10x | 80kg 10x | 100kg 10x | 120kg 9x

    Triceps:
    Sciaganie linki do dolu: 12x | 12x | 12x | 12x

    Trening zajebisty :D Intensywnosc, krotkie przerwy. Pompa masakra :) Dobrze, dobrze jestem zadowolony z dzisiaj.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord89 » 8 Czerwiec 2010, o 21:47

    MojzyQ ja tez trenowałem ostro pękały mi zyłki na gałkach ocznych odpuściłem troszkę:)
    Awatar użytkownika
    Lord89
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 150
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 12:51
    Pochwały: 1
    Miasto: Zelów

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.