TRENING - Szybkie pytania

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 8 Czerwiec 2010, o 17:49

Jak tak bardzo chcesz ćwiczyć tą klatę 2x w tygodniu to rób fbw

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Czerwiec 2010, o 18:01

Jesli dieta/regeneracja jest na dobrym poziomie to trenowanie jednej partii dwa razy w tygodniu ma jak najbardziej sens, ważne zeby robić to z głową. Taki sposób to okresowo, do momentu kiedy zauwazysz ze dochodzi do przetrenowania.

mikut · przez **mikut** » 8 Czerwiec 2010, o 18:11

to jak mi radzicie robic ten plan 2 razy w tygodniu jeda partie ciala raz mocniej raz lzej??? czy zrobic normalnie raz w tygodniu jedna partie ciala??? odrazu mowie niemam dietki jem co chce ;] no + suplementy

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Czerwiec 2010, o 18:13

Skoro nie masz diety to trenowanie 2 razy wtygodniu tej samej partii w tym przypadku klatki nie ma najmniejszego sensu.
trenuj raz w tygodniu

NightKing · przez **NightKing** » 8 Czerwiec 2010, o 18:13

mikut napisał:jem co chce + suplementy

więc źle się do tego zabierasz

mikut · przez **mikut** » 8 Czerwiec 2010, o 18:14

hmmm ale ja dojezdzam do szkoly 30km i zbytnio niemam czasu trzymac diety bo chyba niebede nosic lodówki se soba ;D chyba ze jakos dietke mozesz mi doradzic

NightKing · przez **NightKing** » 8 Czerwiec 2010, o 18:18

nie miałem na myśli lodówki, 5-6 posiłków dziennie w odstępach czasu 2-3h
jem co chce - to mi się kojarzy z coca-colą, chipsami, pączkami i innymi śmieciami
a trzeba jeść wartościowe produkty, owoce, warzywa, mięsa, jaja itp a do picia polecam wode

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Czerwiec 2010, o 18:21

mikut - my tutaj wszyscy an forum siedzimy cały dzien w domu i jeszcze mamy kucharki po dwie-trzy które przygotowują nam posiłki.

Skup się na dobrym jedzeniu a zobaczysz efekty.

Zapraszam do działu dieta

mikut · przez **mikut** » 8 Czerwiec 2010, o 18:26

masz racje ale ja niejem takich rzeczy jak napisales ;D tylko jem te produkty co napisals

owcoe tylko zadziej. a o suplementy to białko i carbo. wiec mysle ze z odrzywianiem sprawa jest ok???

glen · przez **glen** » 9 Czerwiec 2010, o 16:27

2 pytania:
czy moge palić papierosy i trenować (wiem ze niezdrowe ale chodzi mi o to czy masa nie bedzie mi spadać)

niech ktoś zyczliwy poda mi ogólną ilosc serii i powt na miesnie duze i małe

TRENING - Szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Kto jest na forum