Czas na zmiane ?

radek1467 · przez **radek1467** » 13 Czerwiec 2010, o 15:32

Siemanko. Przez pół roku robiłem plan na masę, z dobrymi skutkami. (z 72 na 95 kg), juz wczesniej zakladalem temat o treningu ale wtedy chodzilo mi o powtorzenia i serie. A teraz moje pytanie brzmi czy warto juz zmienic plan np. na rzeżbe ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 13 Czerwiec 2010, o 15:35

na rzeźbę to przede wszystkim jest dieta
a Twoja waga nam tu nic nie mówi
bo to może być 95kg smalcu albo 95kg mięsa

radek1467 · przez **radek1467** » 13 Czerwiec 2010, o 16:02

moze byc i smalcu xD , a tak na powaznie to nie jest to fat

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Czerwiec 2010, o 16:17

radek1467 - nie mamy twoich zdjęc wiec odpowiedziec na to pytanie nie jestesmy w stanie

Michał · przez **Michał** » 13 Czerwiec 2010, o 16:19

pokaz zdjecia

thegame · przez **thegame** » 13 Czerwiec 2010, o 16:37

masuj dalej, wrzuć 2-4 razy w tygodniu aero po 30 min. Co do rzezby to trzeba mieć trochę mięśnia żeby nie wyglądać "chudo" po redukcji. Ewentualnie możesz zredukować trochę tłuszczu jeśli myslisz, że musisz i puzniej wrzucał aero na masie.

radek1467 · przez **radek1467** » 13 Czerwiec 2010, o 17:58

http://yfrog.com/0odsc02755wj
http://yfrog.com/jvdsc02752wj

tu macie foty , jeszcze nie bylo tego 95kg ale cos kolo. Przypominam ze mam 190 takze nie bedzie tego tak widac

ale na jutro postaram sie wrzucic terazniejsze foto

Lord · przez **Lord** » 13 Czerwiec 2010, o 18:00

dla mnie masa z aero

Mateusz · przez **Mateusz** » 13 Czerwiec 2010, o 18:19

mase rób

Michał · przez **Michał** » 13 Czerwiec 2010, o 18:31

masuj dalej ale wrzuc aero i tyle ...pzdr

Czas na zmiane ?

Czas na zmiane ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Re: Czas na zmiane ?

Kto jest na forum