Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 10 Styczeń 2010, o 20:17

    zdjecie jedno ,jak naprawie fona zrobie więcej :)
    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9ab ... b485f.html

    sport:Podnoszenie ciężarów
    Staż:2 lata
    wzrost:185
    waga:105
    Rwanie:107
    podrzut:140
    MC:220
    Przysiad z tyłu:200
    przysiad z przodu:160
    wyciskanie:110 <nie trenowałem tego ,ale teraz zaczne>

    Cel:Rzeźba (zrzucenie fat'u) juz zrzuciłem 17 kg :)
    Suplementacja:

    Białko olimp
    tcm3
    Mono kreatynka z olimpu
    no-xplode
    Bcaa dymatize
    Venom stara wersja
    obecnie dymatize Viper
    Jesli mozna uznac to jako suple to B12 dożylnie <pare paczek sie wbiło ^^>

    bez SAA
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 10 Styczeń 2010, o 21:07

    Fajny telefon jak się nie mylę 6500 slider :)

    Przydało by się trochę ciała zrzucić, ale widzę, że już się wziełeś za to ładnie 17kg w jakim czasie?
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    gg: 17879110
    Awatar użytkownika
    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 605
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
    Pochwały: 1
    Miasto: Hmmm na wschodzie
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 10 Styczeń 2010, o 21:14

    12 w ciągu 2 miechów na diecie red. dla gr.krwi A +aeroby |1h 3 razy w tyg| +podnoszenie |3 h 3 razy w tyg| ale to było masakryczne ,tak spadało ze az skóra zwisała :| heheheh ,ale jazdy na venomku niezłe poooolecam :) <fanie sie na tym uczy>
    .... i teraz w ciągu 2 miechów na Viperz'e <bez aeroby i diety> spadło 5 kg :)

    planuje cykl na wiosne ... Vit+Venom stara wersja+Białko |aeroby 2 razy w tygodniu 30min-1 h <rowerek/basen> + podnoszenie ciezaró 2-3 h ..3 razy w tygodniu| + dieta redukcyjna na grupe krwi A

    jeszcze 10 kg fatu zrzucic i potem dobic białkiem :)
    no i wyciskanie na klate robic :))
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 10 Styczeń 2010, o 21:18

    Proponujecie cos do tego dodac ?.... diete mam rozpisaną przez dobrego dietetyka z "Sport projects"

    mysle jeszcze bcaa z dymatize dodac ,i glutamine :)
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez thegame » 10 Styczeń 2010, o 21:27

    jak czujesz Venoma???? koleś miał takie zjazdy po tym, że ludzie się o niego bali, że się zabije, :twisted:
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 11 Styczeń 2010, o 21:57

    no mówie ci ... 12 kg w ciągu miecha poszło ... wziołem pół paczki czyli 45 tabsów ... po 2 na dzien ... odstawiłem bo sie czułem jak na prochach
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 11 Styczeń 2010, o 21:58

    Ale na treningu był wyczes :)) .... czym wiecej robiłes tym wiecej zdawalo ci sie ze masz siły ... i jeszcze przy ćwiczeniach siłowych ... przeszkadza tylko to ze jest podwyższona temperatura ciała .. i sie czujesz jakbys gorączke miał
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez nani05 » 12 Styczeń 2010, o 07:56

    od jakiego wieku ten venom ? Uważam za dobry spalacz też ANIMAL CUTs .. Ale jest troche drogi :) szarpie też po nim ładnie
    nani05
    Kapral
     
    Posty: 67
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
    Miejscowość: Płock
    Data urodzenia: 23 05 1994
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Abdul92 » 15 Styczeń 2010, o 07:17

    nani nie stosowałem animala ,ale mysle ze nie bedzie lepszych efektów niz po starym venomie .. wiadomo skład venoma <hahaha> ... no ale starego juz wycofali ,więc jak sobie nie skołujesz to pozostaje arli posion ... własnie zamiezam go kupic ... dam znac co i jak jak go kupie :))
    Abdul92
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 6 Styczeń 2010, o 21:06
    Miasto: Łaziska Górne
    Data urodzenia: 07 08 1992
    Góra

    Re: 17 lat <2 lata treningu> |Podnoszenie ciężarów|

    Postprzez Nowoś » 15 Styczeń 2010, o 07:20

    Abdul92 napisał:nani nie stosowałem animala ,ale mysle ze nie bedzie lepszych efektów niz po starym venomie .. wiadomo skład venoma <hahaha> ... no ale starego juz wycofali ,więc jak sobie nie skołujesz to pozostaje arli posion ... własnie zamiezam go kupic ... dam znac co i jak jak go kupie :))


    Godny polecenia jest Mitotropin z Gaspariego ... i cytolen2
    sam zamierzam Mitotropin kupic ale bliżej wakacji :)
    Nowoś
    Kapral
     
    Posty: 68
    Rejestracja: 27 Grudzień 2009, o 12:09
    Pochwały: 1
    Miasto: Międzyrzec Podlaski
    Data urodzenia: 25 06 1983
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.