Ból ręki

Dodzislaw112 · przez **Dodzislaw112** » 20 Czerwiec 2010, o 12:15

Mam 14 lat 1.62 cm wzrostu cwicze we wtorek i w piatek biceps i triceps hantlami od jakiegos czasu coraz to bardziej zaczyna mnie bolec lewa reka przy zginaniu tak mnie juz boli ze zrpbilem sobie nawet przerwe w cwiczeniach bo jak hantlem cwicze i ja zginam to tak boli ze zesrac sie mozna. Wiecie moze czym to jest spowodowane?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

maly1618 · przez **maly1618** » 20 Czerwiec 2010, o 12:43

Ja ci radze przejść sie do lekarza

Oliver · przez **Oliver** » 20 Czerwiec 2010, o 13:19

ręka - przedramię? ramię? dłoń?...
sprecyzuj, napisz coś więcej, jaki to ból i dokładnie w którym miejscu.
podejrzewam, że to przetrenowanie jak w 99% przypadków.

Kwachu · przez **Kwachu** » 20 Czerwiec 2010, o 13:22

Dodzislaw112 - w tym temacie, mozna napisac tylko jedno. Zaprzestan cwiczen w tak młodym wieku.
Błędy techniczne,za duze cięzary , niewłasciwe odzywianie, słaba regeneracja, brak wiedzy w ogólnej tematyce tego sportu...

Dodzislaw112 · przez **Dodzislaw112** » 20 Czerwiec 2010, o 18:22

Kwachu- pomyśle nad tym , jezeli bol nie bedzie ustepowal lub bedzie to cos powazniejszego napewno przerwe cwiczenia. A bol nastepuje jak zginam reke to w okolicach łokciatylko ze nie z tej strony co jest lokiec tylko tu od przodu. A boli nawet gdy nie mam ciezarka tylko sama reke zginam. Tyle ze przerwalem na jakis czas narazie cwiczenia bo jak podnioslem ostatnio ciezarek i zgialem z nim reke to taki bol poczolem ze go upuscilem.

NightKing · przez **NightKing** » 20 Czerwiec 2010, o 18:25

czyli zaraz pod bicepsem jak rozumiem ?
albo coś mocno naciągnąłeś albo zerwałeś
odpuść ćwiczenia na tydzień, jak nie przejdzie to do lekarza idź

Autor postu otrzymał pochwałę

Dodzislaw112 · przez **Dodzislaw112** » 20 Czerwiec 2010, o 19:11

tak tak pod bicepsem. Ok dzieki wielkie za rade. Tak zrobie

Oliver · przez **Oliver** » 20 Czerwiec 2010, o 21:11

wina zbyt dużego ciężaru i złej techniki się kłania...
przerwij trening i smaruj maścią, nie porywaj się z motyką na słońce, za młody jesteś

Dodzislaw112 · przez **Dodzislaw112** » 21 Czerwiec 2010, o 11:45

Podjąłęm decyzje. Przestane ćwiczyć bede tylko narazie zwiekszal mase i sie rozciagal. A z cwiczeniami poczekam jeszcze przynajmniej z rok.

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Czerwiec 2010, o 12:14

Dobra decyzja, nie zapomni o duzej ilosci ruchu

Ból ręki

Ból ręki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Re: Ból ręki

Kto jest na forum