Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

NightKing · przez **NightKing** » 26 Czerwiec 2010, o 09:03

wolałbym jednak SS bo za pompki mnie ostatnio zjebali

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Czerwiec 2010, o 09:06

nie rozumiem, czemu??

Zajebiste cwiczenie na rozwiniecie zewnetrznych rejonow klatki.

NightKing · przez **NightKing** » 26 Czerwiec 2010, o 09:08

możliwe ale z nimi się nie będę przecież kłócił
jakbym zrobił ss raz na miesiąc to by się chyba nic nie stało

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Czerwiec 2010, o 09:14

tzn z kim klocil?? z typami na silowni??

Coraz wiecej widze takich akcji, ze tylko maszyny,sztangi i sztangielki ale kto teraz wykonuje cwiczenia z wlasnym obciazeniem ciala?? NIKT, a nawet nie zdaja sobie sprawy z wartosciowosci tych cwiczen. Wiekszosc na silowniach nawet nie wie co to odwrotne wioslowanie, ze juz nie wspomne o powtorzeniach na drazku. 0 rozgrzewki i heja na ciezary - IDIOCI przez duze I.

Jakbys zrobil:
Plaska 6,6,6 + pompki 25,25,25
Skos 8,6,6 (progresja) + 16,16,16 (regresja)
rozpietki skos 16,16,12

To bys wtedy poczul ta klatke bardzo mocno:) nie patrz sie na innych:) ze mnie tez sie smiali jak wprowadzalem nowe dla nich cwiczenia " po co ty to robisz malolat??! to ci gowno da!" itp itd, a teraz sami tak robia

NightKing · przez **NightKing** » 26 Czerwiec 2010, o 09:18

nom, to są już doświadczeni jednak ludzie, ćwiczą kawał czasu

a zamiast tych pompek da się tam coś wcisnąć ?
bo skos już mi się podoba

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Czerwiec 2010, o 09:26

ta, cwicza kawal czasu tez mam takich u siebie a wiedze maja na poziomie 3 miesiecznego stazu.

Cwicza po 8 lat, a boja sie wyprobowac nowych cwiczen, smiech.

po prostu wywal pompki, sama plaska i tyle. Mozesz kombinowac z iloscia pow zacznij od 16 skoncz na 8 i ok.
Nie boj sie wyprobowania pompek, cos ci powiem tak od siebie: ja dopiero po wykonaniu podobnego do tego treningu co ci rozpisalem,zrozumialem dlaczego to cwiczenie nazywa sie "pompka"

NightKing · przez **NightKing** » 26 Czerwiec 2010, o 09:31

no to u mnie ćwiczą jednak więcej

dobra zrobie na płasko progres potem regres i skos rozpiętki tak jak napisałeś

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Czerwiec 2010, o 09:39

nie znam poziomu u Ciebie na silowni, ale na swojej silowni wiem jak to wyglada.

Ponad pol metra w lapie, ale boi sie innych cwiczen i sie dziwi, czemu on nie robi postepow tylko juz stanal i nawet na najlepszym towarze ani drgnie..eh

NightKing · przez **NightKing** » 26 Czerwiec 2010, o 10:00

jedno co Ci mogę powiedzieć to że na mojej siłce sterydów nie znajdziesz

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Czerwiec 2010, o 10:02

wporzadku, ale nie trzymaj sie utartych schematow. To co dobre dla kogos, niekoniecznie dobre dla Ciebie.

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum