prosze o pomoc!!!

piotr1994 · przez **piotr1994** » 28 Czerwiec 2010, o 17:11

no tak tyle ze waze 77 po diecie ktora stosowalem i potrzebuje tej wagi do zawodow i chce ja wycwiczyc i nie chce przez te 2 miechy byc jak pudzian tylko przybrac na sile a jak ci rafimoc nie chce sie powiedziec czegoas zwiazanego z tematem to nie mow bo ja nie pytam czy przez 2 miehcy bede duzy tylko co mam wziasc i nie m owie ze ma to byc koniecznie kreata

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Czerwiec 2010, o 18:25

i myslisz ze dzieki super cudownym odzywkom przybierzesz na sile?

Powtorze to raz jeszcze: odzywki to jedynie bardzo maly element calej ukladanki. Nie na nich sie bazuje.

Rownie dobrze mozesz zrobic FBW 5x5 bez odzywek zadnych i uswiadczysz skoki sily.
z zalozenia suplementy (mowa o kreatynach) sa na przelamanie stagnacji tzn taki byl ich pierwotny przekaz, pozniej ludzie zaczeli to zle interpretowac i zrec jak popadnie bez namyslu.
A odzywki (gainery,bialka) to nic innego jak zarcie w proszku. Wiec na odzywkach chcesz sile budowac? to doloz wiecej ryzu do posilku lub innych pelnowartosciowych skladnikow i uzyskasz zamierzony efekt.

piotr1994 · przez **piotr1994** » 28 Czerwiec 2010, o 19:26

masz racje rafimoc ale ja zawsze jak cwiczylem to na miesiac 3kg wiecej wyciskalem a od kilku miesiecy nie moge wycisnac wiecej i dlatego chce wziasc jakas odzywke i od jutra bede robil fbw5x5 idlatego chce zebyscie mi powioedzieli co najlepiej kupic

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Czerwiec 2010, o 21:48

Nie bedzie Ci rosla sila w nieskonczonosc, musisz robic roznorodnosc cwiczen lub sprzetu zamieniac sztange na sztangielki, sztangielki na maszyny, wszystko by nie popasc w stagnacje. 10tyg jest tak optymalnie aby jak najwiecej wyciagnac z calego cyklu treningowego i jednoczesnie nie popasc w stagnacje.

Moze warto zamienic cwiczenia? Nie kupuj zadnych suplementow poki co, na FBw 5x5 dobrze sila urosnie bez tego:)

piotr1994 · przez **piotr1994** » 28 Czerwiec 2010, o 22:13

no dobra ale ja chce cos kupic i powiedz co mialo by to byc ok?dzieki

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Czerwiec 2010, o 22:16

jak juz tak bardzo chcesz i sie nie zalac to: TCM olimp kup 300kapsow.

piotr1994 · przez **piotr1994** » 29 Czerwiec 2010, o 09:10

ok dzieki

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 2 Lipiec 2010, o 19:34

wbij se propka;] 2 miechy akurat;]a jak siła pójdzie;] nie tak na serio to z własnego doświadczenia wiem ze z kreatyn na siłę najlepiej mi wchodził storm universala ale w twoim przypadku to raczej zbędne. tak jak ci koledzy napisali TCM powinien starczyć. Jak będzie za słaby to wtedy możesz spróbować sobie tego storma. Jednak pamiętaj kreatyna to kreatyna cudów na niej nie osiągniesz ael zawsze coś;] powodzenia.

p.s. podstawa to dieta i regeneracja;] zadbaj op żywienie i odpowiedni wypoczynek;]

Guttix94 · przez **Guttix94** » 10 Lipiec 2010, o 18:21

Dobrze dobrana dieta... trening...wystarczy nawet ten domatora... dużo samozaparcia i będzie lepiej... bez alkoholu, fajek i tych pierdół... samemu z siebie ćwiczy się najlepiej... dopiero jak efekty przestanie to dawać można wziąć się za odżywki...

Ćwiczenia powinny dawać przyjemność, a nie być jakimś obowiązkiem..

wujek.maciek · przez **wujek.maciek** » 10 Lipiec 2010, o 22:25

naucz sie jesc. masz 16 lat i bierzesz sie za kreatyne, to co bedzie za 10 lat?

dietanabol w twoim przypadku, tylko i wylacznie!

pozdro

ps: a jesli juz koniecznie chcesz kreatyne, to najtanszy jednowodzian, bo i tak ci nic nie da.

prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Re: prosze o pomoc!!!

Kto jest na forum