Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Co brać

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Co brać

    Postprzez NightKing » 29 Czerwiec 2010, o 11:30

    Malitek napisał:wydaje mi sie ze jajka + piers z kurczaka + chudy ser to na pewno kolo 200 jest jak nie wiecej

    chyba musisz sobie przejrzeć wartości odżywcze produktów :)
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Co brać

    Postprzez Malitek » 29 Czerwiec 2010, o 11:47

    Samo pół kostki sera ma koło 100.
    Nie mowiac jescze o około 40 z suplementów.

    Jednakże do diety dużo do gadania nie mam bo nie ja gotuje. Lecz z tym sobie poradze.

    Kwestia tylko suplementów jescze.

    Oczywiście jakas diete jakby ktos na pw podrzucil bylbym wdzieczny
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Co brać

    Postprzez Malitek » 29 Czerwiec 2010, o 12:08

    To moze powiem co brałem do tej pory.

    Białko WPC Ostrowa / pod koniec Syntrax Matrix 5.0
    Bcaa Xplode olimp
    TCM Mega Caps.

    oczywiscie przerwa juz byla i co teraz? :)
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Co brać

    Postprzez Litwin81 » 29 Czerwiec 2010, o 12:25

    Pół kostki twarogu ma 100 gram w czym jest ok.19 gram białka o przyswajalności 80%,czyli ok.15 gram białka.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Re: Co brać

    Postprzez Malitek » 29 Czerwiec 2010, o 12:27

    Diete odstawmy na drugi plan.
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Co brać

    Postprzez NightKing » 29 Czerwiec 2010, o 12:41

    Malitek napisał:Diete odstawmy na drugi plan.

    to może jeszcze trening odstaw na drugi plan i bierz same suple hmm ? :shock:
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Co brać

    Postprzez Malitek » 29 Czerwiec 2010, o 12:47

    Ktoś chyba nie rozumie.

    Zamówie suple dojdą na piatek

    wiec do piatku mam czas na dopracowanie diety jednakże najpierw chce zamówić suple
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Co brać

    Postprzez rafimoc » 29 Czerwiec 2010, o 12:54

    z takim podejsciem, za wiele nie zrobisz.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Co brać

    Postprzez Malitek » 29 Czerwiec 2010, o 13:11

    Przyszedłem z konkretnym pytaniem i na nie nie uzyskałem odpowiedzi.
    Tak cięzko zrozumieć ,że zanim dojdzie przelew .. suplementy to będzie poniedziałek ? wiec po co mam przedłużać ?
    Chciałbym dzisiaj zamówić a za nim to dojdzie zdążę się kilak razy zastanowić nad dieta.
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Co brać

    Postprzez Kwachu » 29 Czerwiec 2010, o 13:17

    Kolego słabo rozumujesz pojecie diety, to jest podstawa, wiec odkaldanie jej na drugi plan to nieporozumienie. To tak jak bys chcial jezdzic autem, a odstawial na drugi plan paliwo, nie pojedziesz, bedziesz stal w miejscu.

    Skoro tak na siłe szukasz porady to masz:
    Syntrax Matrix 5.0/Inkospor kreatyne/BCAA Carne Labs.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.