Witam was mam 16 lat
stażu około 7 miechów
chciałbym kupić kreatyne tylko nie wiem dokładnie jaką może z olimpu
mam 178cm i wage 61kg i chce przybrać na masie nie ma co ukrywać że jestem szczupły
z góry dzięx
Potrzebuję pomocy!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 24
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Potrzebuję pomocy!
przez klatastal15 » 2 Lipiec 2010, o 13:43
-
klatastal15 - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 20 Marzec 2010, o 16:54
- Miasto: Sanok
- Data urodzenia: 10 05 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Potrzebuję pomocy!
przez rafimoc » 2 Lipiec 2010, o 13:51
nie potrzebujesz kreatyny, tylko jedzenia.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Potrzebuję pomocy!
przez Kwachu » 2 Lipiec 2010, o 14:07
klatastal15 - przy tejk wadze jak wyzej pisz ekoelga skup sie na odzywianiu, na kreatynie masy nie zrobisz.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Potrzebuję pomocy!
przez devil'sGift » 2 Lipiec 2010, o 19:23
całkowicie się zgadzam z przedmówcami. przy twojej wadze kreatyna nic ci właściwie nie da.
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Potrzebuję pomocy!
przez kusia199208 » 3 Lipiec 2010, o 14:59
kup sobie mono z olimpa mega caps 300kasp i w dzień treningowy 4kaps 30min przed treningiem i 4 kaps i zaraz po treningu a w dzień nie treningowy 4 kaps rano przed śniadaniem
i weź się za jedzenie
i weź się za jedzenie
jeśli pomogłem to kliknij pochwała 
No Pain No Gain
No Pain No Gain
-
kusia199208 - Plutonowy
- Posty: 139
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:11
- Miejscowość: Rzeszów
- Pochwały: 10
Re: Potrzebuję pomocy!
przez Kwachu » 3 Lipiec 2010, o 15:39
kusia199208 - takie porady jedynie zaszkodzą koledze,
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Potrzebuję pomocy!
przez kusia199208 » 4 Lipiec 2010, o 11:03
to niech zacznie trzymać dietę
z która oboje wiemy jak jest...
z która oboje wiemy jak jest...
jeśli pomogłem to kliknij pochwała
No Pain No Gain
No Pain No Gain
-
kusia199208 - Plutonowy
- Posty: 139
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:11
- Miejscowość: Rzeszów
- Pochwały: 10
Re: Potrzebuję pomocy!
przez klatastal15 » 6 Lipiec 2010, o 10:23
kusia199208 napisał:kup sobie mono z olimpa mega caps 300kasp i w dzień treningowy 4kaps 30min przed treningiem i 4 kaps i zaraz po treningu a w dzień nie treningowy 4 kaps rano przed śniadaniem
i weź się za jedzenie
tylko w tym rzecz że ja jem bardzo dużo i mniej więcej w równych odstępach czasowych
na tylo co ja jem to powinienem wyglądać 6 razy grubiej
-
klatastal15 - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 20 Marzec 2010, o 16:54
- Miasto: Sanok
- Data urodzenia: 10 05 1995
Re: Potrzebuję pomocy!
przez rafimoc » 6 Lipiec 2010, o 11:00
jaki masz trening, kolego?
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Potrzebuję pomocy!
przez vins55 » 6 Lipiec 2010, o 17:05
rzecz niepolega na tym ze jesz duzo i ile lecz co jesz to jest istotne napisz co jesz lepiej to Ci pomozemy
No Pain, No Gain
-
vins55 - Starszy plutonowy
- Posty: 164
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
- Pochwały: 4
- Miasto: Slask
Posty: 24
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.