Przemiana materii, metabolizm, całokształt reakcji biochemicznych zachodzących w komórce, zapewniających jej wzrost, pobudliwość, zdolność do ruchu, egzystencji, regeneracji i rozmnażania. Są to wszystkie procesy syntezy (anabolizmu) i rozpadu (katabolizmu) występujące w komórkach bakterii, roślin i zwierząt, których organizmy pobierają stale nowe substancje, przekształcają je w najrozmaitszy sposób, wytwarzają nowe związki wchodzące w skład komórki oraz przekształcają energię potencjalną dużych cząsteczek węglowodanów, tłuszczów i białek w energię kinetyczną i ciepło w wyniku przemiany tych związków w inne, prostsze substancje.
1.Po prostu mam dobrą przemianę materii.
2.Mam średnią.
POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez goino » 7 Lipiec 2010, o 20:18
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez Kwachu » 7 Lipiec 2010, o 20:37
goino - sam chyba nie chcesz sobie pomóc.
Jesteś
a)Ektomorfik
b)Mezomorfik
c)Endomorfik
jedna odp. jest dobra, ewnetualnie mogą występowac obie ze soba skrzyzowane np: mezo-endo ...
Jesteś
a)Ektomorfik
b)Mezomorfik
c)Endomorfik
jedna odp. jest dobra, ewnetualnie mogą występowac obie ze soba skrzyzowane np: mezo-endo ...
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez rafimoc » 7 Lipiec 2010, o 22:32
Kwachu praktycznie kazdy z ludzi to mieszanka, niech tylko po prostu powie czy jest chudy i ma wystajace zebra czy ma zalane boki i jestem obelixem:) tyle chyba wystarczy:) trzeba szczerych odpowiedzi,nie ogolnych.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez KowalX » 7 Lipiec 2010, o 23:23
Zwiększ kcal w postaci większej ilości węglowodanów przy każdym posiłku i nie musisz nic kombinować.
Przed grą w piłę wciśnij na 30min-1h coś kalorycznego np. dżem, suszone owoce co tam chcesz.
Przed grą w piłę wciśnij na 30min-1h coś kalorycznego np. dżem, suszone owoce co tam chcesz.
Fizjologia, żywienie
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
-
KowalX - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 544
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
- Pochwały: 10
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez goino » 8 Lipiec 2010, o 14:29
@rafimoc
Nie jestem chudy , jestem ubity.
Lekkie boki mam i trochę większą masę na plecach nic więcej.
Nie jestem chudy , jestem ubity.
Lekkie boki mam i trochę większą masę na plecach nic więcej.
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez goino » 8 Lipiec 2010, o 17:07
Na jakiej stronie mogę obliczyć jakie jest moje zapotrzebowanie białka , węglowodanów oraz tłuszczy?
A i jeszcze jedno , jak mi wynik wyjdzie w kcal to jak to przeliczyć na gramy?
Dzięki za odpowiedzi.
A i jeszcze jedno , jak mi wynik wyjdzie w kcal to jak to przeliczyć na gramy?
Dzięki za odpowiedzi.
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez qlimax-_ » 8 Lipiec 2010, o 17:33
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez goino » 8 Lipiec 2010, o 19:14
A jak obliczyć jakie mam zapotrzebowanie kcal dzienne?
Bo w tym temacie jest napisane ile 1 g białka to kcal.
Bo w tym temacie jest napisane ile 1 g białka to kcal.
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez Kwachu » 8 Lipiec 2010, o 19:25
goino - takei obliczenie zajmie 5 minut, ale ty nawet nie znasz swojeje przemiany materii wiec chcesz w tym programie liczyć? Nie majac podstawowych inf.
W podwieszonym temacie masz takie sposoby liczenia.
W podwieszonym temacie masz takie sposoby liczenia.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: POTRZEBUJE DIETY PILNIE !
przez Lord » 8 Lipiec 2010, o 19:26
a przeczytałem pierwszy post w tym temacie?
chyba nie bo tam jest to opisane krok po kroku
chyba nie bo tam jest to opisane krok po kroku
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.