kwachu - po pierwsze dziekuje za odp na temat
j/w napisalem scisle okreslonej diety nie mam
jem co 3 godziny posilki zawierajace duza ilosc skladnikow odzywczych, oczywiscie posilki odpowiednie do pory dnia
I cykl kreatynowy
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 27
• Strona 3 z 3 • 1, 2, 3
Re: I cykl kreatynowy
przez Ufok » 13 Lipiec 2010, o 17:40
"Trzeba mieć jaja żeby trenować i jeść w specyficzny sposób.
Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
- AnimalPak Journey
Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
- AnimalPak Journey
-
Ufok - Starszy szeregowy
- Posty: 44
- Rejestracja: 3 Luty 2010, o 19:26
- Pochwały: 1
- Miasto: Bydgoszcz
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: I cykl kreatynowy
przez fallenursus » 13 Lipiec 2010, o 17:47
to wkoncu dla Ciebie czy ''podopiecznego'' 
lepsze zdrowie za pomoca chemi
visiting Mod
wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
-
fallenursus - Młodszy chorąży
- Posty: 867
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
- Pochwały: 32
- Miasto: montreal
- Data urodzenia: 11 04 1974
Re: I cykl kreatynowy
przez Kwachu » 13 Lipiec 2010, o 18:00
Ufok - to jak chcesz dopasowac ilos gainera spozywanego w ciagu dnia? Na oko chyba bo innego wyjscia nie widze.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: I cykl kreatynowy
przez Ufok » 14 Lipiec 2010, o 10:47
fallenursus - uwaznie czytaj wszytkie posty to sie dowiesz ...
Kwachu - no na oko, ale czesto przeliczam sobie posilki w tabelach kalorycznych, wiec zupelnie w ciemno to nie bedzie
Kwachu - no na oko, ale czesto przeliczam sobie posilki w tabelach kalorycznych, wiec zupelnie w ciemno to nie bedzie
"Trzeba mieć jaja żeby trenować i jeść w specyficzny sposób.
Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
- AnimalPak Journey
Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
- AnimalPak Journey
-
Ufok - Starszy szeregowy
- Posty: 44
- Rejestracja: 3 Luty 2010, o 19:26
- Pochwały: 1
- Miasto: Bydgoszcz
Re: I cykl kreatynowy
przez vins55 » 14 Lipiec 2010, o 11:30
ufok posiłki to nie tylko kalorie ale w/w białko i tłuszcze nie ilosc a jakos jedzenia ma znaczenie wiec napisz lepiej diete by ktokolwiek mogł Ci pomoc
No Pain, No Gain
-
vins55 - Starszy plutonowy
- Posty: 164
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
- Pochwały: 4
- Miasto: Slask
Re: I cykl kreatynowy
przez valdunn » 1 Styczeń 2021, o 00:58
Inco313.4BettCHAPLiviAbbaAlarGaetHoodAgusCarlClivTescTescClivTescTescSeljBazaBussZoneJohnTesc
AtlaIntrZyliTerrPendPLAYLiveActiXVIIGillDebrAllaLiliPatrSidoGeraRandKirkSkotPatrDeepFranAcca
LacaPushLuciLoveJungAmarBillLewimattAdioHornBattSuitOscaShanBharFawcXVIIMarcHaruDaleRomaAgat
PushHenrXVIIVisurrunSileGeraNoraMorrELEGWaltSwarTeckZoneEricSalmZoneTechentlLAPICaroLancPete
SapiAnniExilSwarRHTLLouiGeorPaulJianJillHenrZoneRoadZoneCragZoneBrotZoneWindJewestarNasoZone
ZoneMarkMichBlueSamsCottTekaCandRollRegiGranExotPETEExpeBossMistFlipDigiVOLKPROTVHDLUroWtrac
ValiEducEditHautHautWarhDISCSlowWindWindDynaPhilClorEscaRoyathisUndeKrisRichFineRemaXVIIAlex
XXVIAgatAufbBenjYourChriFRONBreaMutaHeinUnivOlegOlegGerdRolfLongAnupXVIIRichDigiClauLateBenj
PaulJeanSPINLivePierLaurPhotAngeThomStriRobePariOpenJereCastVirgLindsigmDeveMartAudiBlueBlue
BluewwwrFarlNautInevFreeJeepTrojVIIILiveSpotShowMusituchkasScreMise
AtlaIntrZyliTerrPendPLAYLiveActiXVIIGillDebrAllaLiliPatrSidoGeraRandKirkSkotPatrDeepFranAcca
LacaPushLuciLoveJungAmarBillLewimattAdioHornBattSuitOscaShanBharFawcXVIIMarcHaruDaleRomaAgat
PushHenrXVIIVisurrunSileGeraNoraMorrELEGWaltSwarTeckZoneEricSalmZoneTechentlLAPICaroLancPete
SapiAnniExilSwarRHTLLouiGeorPaulJianJillHenrZoneRoadZoneCragZoneBrotZoneWindJewestarNasoZone
ZoneMarkMichBlueSamsCottTekaCandRollRegiGranExotPETEExpeBossMistFlipDigiVOLKPROTVHDLUroWtrac
ValiEducEditHautHautWarhDISCSlowWindWindDynaPhilClorEscaRoyathisUndeKrisRichFineRemaXVIIAlex
XXVIAgatAufbBenjYourChriFRONBreaMutaHeinUnivOlegOlegGerdRolfLongAnupXVIIRichDigiClauLateBenj
PaulJeanSPINLivePierLaurPhotAngeThomStriRobePariOpenJereCastVirgLindsigmDeveMartAudiBlueBlue
BluewwwrFarlNautInevFreeJeepTrojVIIILiveSpotShowMusituchkasScreMise
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: I cykl kreatynowy
przez valdunn » 18 Listopad 2021, o 01:34
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 27
• Strona 3 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.