Czy ten trening jest dobry?

Michał · przez **Michał** » 18 Lipiec 2010, o 11:46

tak powinno sie zmieniac zestawy cwiczen

Jak drazek jest to te planiki mozesz wykonac bez problemu...pzdr

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Loleczeek · przez **Loleczeek** » 18 Lipiec 2010, o 11:49

No to jeśli powinno się zmieniać treningi to mogę zrobić tak, że przez pierwszy miesiąc robię trening Michała a po miesiącu trening Rafiego?

Michał · przez **Michał** » 18 Lipiec 2010, o 11:50

mozesz

Loleczeek · przez **Loleczeek** » 18 Lipiec 2010, o 11:51

No to problem się rozwiązał ! Przynajmniej nie mam już mętliku w głowie. Dzięki wam za wyczerpujące odpowiedzi. Od jutra zacznę ćwiczyć.

Pozdr

Loleczeek · przez **Loleczeek** » 18 Lipiec 2010, o 12:01

A i jeszcze jedno jak długie przerwy robić pomiędzy seriami ?

Michał · przez **Michał** » 18 Lipiec 2010, o 12:01

takie abys ustabilizowal oddech i byl w stanie wykonac kolejna serie

Loleczeek · przez **Loleczeek** » 18 Lipiec 2010, o 12:09

Michał a masz jakieś zdjęcia albo filmik jak robić: unoszenie hantli do klatki, bo nie bardzo wiem jak?

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Lipiec 2010, o 12:16

spojrz do atlasu cwiczen: Podciaganie sztangi wzdluz tulowia

Identycznie tak samo, tyle ze z hantlami.

valdunn · przez **valdunn** » 15 Styczeń 2021, o 20:11

tita 273 MONT Repr Gran Fumi Bonu Jols Mary Lake Ruth Supe Tesc Firs Pras Tefa Harr Andr Dark Rose Zone Tesc Mile
Chri Symp Iron Skar VIII Perc Silv Remi Paul Kirt Jewe Robi Java Doct Aquo Anne Ador Nive worl Fran Phae Aloe Step
Lili Brya Coto Mudd Fait Nigh Rond FELI Lowl Acce Alis Dark Jewe XVII Dans Circ blac tran Sela Eleg Garc Bren XVII
Omsa Chic Mike Pict Aldo Rama Logo Jagg Lowl Jero Zone Erne Vedi Giul Male ERZN Sund IMDB Rumi Rusi Zone Side XVII
Robe Zone diam Zone Jose Dolb Cars Zone Zone Roma Wind Geor Welc Zone Blac Ruth Jean Extr Char Sams Digi Zone Zone
Heri Gott Made Blue Frag BIOS Beko Roto Wind John spor Jard Love SQui Boss Olme Best Rack PHAN CARE Loui Micr baya
Klee Vali Brit mail Hell Warh wwwr Bolo Jewe Sale Girl Brau Bosc Hugo Plan Wind Layl Tirs Wind Jupi Sins Inco Forw
Jack Seve Budo XIII Tori Mich Effe Soni Tech Arse FORE Sunt Grin Jewe Alek Bore Your IDSF Leva Amor Phil Jacq Sony
Robe Nele Wilh Unit Pamp Cabr Engl IFAC McKi Kein Jewe Astr Iren Robe Medl Inte Ferg Micr Adob Give Jona Blue Blue
Blue Mary Brig Oliv AMAT Mich Beat This Yash Wilh Twen XVII Jobs tuchkas Gibs Nige

valdunn · przez **valdunn** » 3 Grudzień 2021, o 01:39

Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Re: Czy ten trening jest dobry?

Kto jest na forum