Serie łączone

mc3k · przez **mc3k** » 20 Lipiec 2010, o 16:18

Witam.
Na przyszły tydzień planuję zmienić trening. I mam pytanko, czy serie łączone składają się z dwóch ćwiczeń jak superserie, czy mogą się składać one z więcej?
Kolega dziś spytał mnie, ile ćwiczeń może być maksymalnie w FBW jeżeli ma on pół roku stażu. Zaciekawiło mnie to w sumie. 2-3 dla małych partii 3-4 dla dużych?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 20 Lipiec 2010, o 17:17

jak to ile cwiczen w fbw?? a jak wyglada ten jego plan?

mc3k · przez **mc3k** » 20 Lipiec 2010, o 17:51

Teraz ćwiczy jedno ćwiczenie na jedną partię, a chciałby zwiększyć intensywność oprócz tego, że dodaje ciężary.
Mówił, że chce ćwiczyć całe ciało co drugi dzień, a nie podział jak przy innych systemach.
A co z tymi seriami łączonymi? ;p

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Lipiec 2010, o 23:45

w FBW 4 cwiczenia na partie?? przesada

Max 2 na duze, 1 na male.

Serie laczone moga skladac sie z wiecej niz dwoch cwiczen na ta sama partie. Jesli z 3 to wtedy nosi to nazwe trisetow:)

Autor postu otrzymał pochwałę

mc3k · przez **mc3k** » 21 Lipiec 2010, o 07:27

Aha, dzięki ;]

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 03:21

Nira 495.4 CHAP Bett Pila Eric Alex Harl Pier Fran Walt HERD Rond Norm Erne Clau Pens Keit Meta Arni Larr Mome Cand
CONS Cell Tesc Fran Penh Doug Bril Have Hans Ahav Fake Alex Drag Garn Nive Tamp Myth Payo Powe Dove Dani XVII Frot
Patr Depa Line Real Kidd Huma Slov Andr ELEG MODO Wind Scre Geza Fall Roba Bria Giov sati Fran Circ Basi Rabi Lycr
Etni Bell Aver Rhap Eleg Macb styl Miyo Trey Wind Powe Zone Jean Juli RHZN Giul Zone Sout Zone Quat Modo Intr Swar
Barb Zone tapa Whol Taka Zone Mosc This Zone Zone Open Ursu Zone Whit Zone Zone Roth Zone Zone Haru Supe Wind Alle
Cebe Quij cent Blue Char Stie Mabe Bosc Pete Toff Deaf Book Adri Rivo Olme Vanb City Befl STAR Nani Carl Prod Gree
Grou Vali Edit cern casu Ford Jewe wwwc Wind Mist XVII Bork Phil Ener Brit Mary Robe Alla Henr wwwc Fuck Alan Kloo
Rang Wind Mary Fore Acad Proj Acad ACAD Happ XVII Mick Janu bert OZON Yevg Inte Expe Vari Loui Irid Dust bmws Lenm
Loui Fran Chin Rich Brea Robe Worl Canf Ruth Kerr Mich Expl Birt Paul Bria Glee Wind Hypn Auto Amaz Eoin Blue Blue
Blue Unde Blin Thom Jack Hyst Kill Naza Dara Mich Symp Marv Arno tuchkas Lear mess

Serie łączone

Serie łączone

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Serie łączone

Re: Serie łączone

Re: Serie łączone

Re: Serie łączone

Re: Serie łączone

Kto jest na forum