Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Bilon · przez **Bilon** » 21 Lipiec 2010, o 15:55

3 min wiszenia na drążku ?? bez rękawic? pozdro

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 16:01

tak. a co coś nie tak.??

Michał · przez **Michał** » 21 Lipiec 2010, o 16:06

no i masz prowadzic caly czas

ze nikt nic nie pisze to nie znaczy ze nie ma czytajacych

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 16:10

bd pamiętał.
ale jakbyś coś skrytykował, albo ocenił czasami to bym się nie obraził. xD
np. teraz.

Michał · przez **Michał** » 21 Lipiec 2010, o 16:15

jak chcesz krytyke to spoko

Plan masz zle ulozony

Zaczynasz najlepiej od nog pozniej plecy, ewentualnie klata, nastepnie bary pozniej tric lub bic.
Popraw te plany koniecznie.

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Lipiec 2010, o 16:44

ojj tak, zdecydowanie tak jak Ci mowi Michał.

Ale to juz chyba tradycja ze zaczynacie od klatki?? NIE NIE i jeszcze raz NIE!

ale powtorzen to rob wiecej, jak chcesz zrzucic fat i sie wzmocnic przy okazji.

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 17:05

oke. luz. ale plan nie jest układany przezemnie tylko z książki Joe Wiedera.
'Trening siłowy w innych dyscyplinach sportowych'

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Lipiec 2010, o 17:14

i na prawde uwazasz ze ten trening Ci pomoze??
Wiekszosc tego typu publikacji jest pisane w celach tylko i wylacznie komercyjnych, a pod takimi planami : " do tego dokupcie odzywke xxxx a na pewno bedziecie duzy i silni"

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 17:35

sądziłem, że nie zawadzi spróbować.

no weźcie nie bądźcie tacy tylko chociaż napiszcie że niewiem te literki pierwsze niech tam bd np. A,c,d,f,e,
bo ja nie kumam. xD

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Lipiec 2010, o 17:37

Nie mozesz bazowac na sztywnych zasadach:) na sztywnych planach zywcem sciagnietych z ksiazki:) po czasie sam dojdziesz do swoich cwiczen ktore na Ciebie najbardziej dzialaja i do systemu:)

Poki co zrob FBW, dobrze ulozone a nie zawiedziesz sie

efektow nie oczekuj juz po 2 tygodniach na to trzeba czasu, ale sa nieziemskie:)

Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Kto jest na forum