Tłuszyk na klatce c.d.

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 11:38

już kiedyś był taki temat. teraz dam kilka zdjęć i powiedzcie co z tym zrobić. Bo już mam załamke. ;|

http://img818.imageshack.us/i/zdjcie0051.jpg/
http://img194.imageshack.us/i/zdjcie0052d.jpg/

co z tym zrobić. tylko nie gadajcie że 'idź z tym do lekarza' bo byłem i powiedział że to takie już bd. x|
z góry dzięku za odpowiedź.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 21 Lipiec 2010, o 11:44

jakies saa bylo ?

ziga93 · przez **ziga93** » 21 Lipiec 2010, o 11:46

jesteś gruby i tyle z tego co widze wieć zacznij pożądne spalanie tkanki tłuszczowej a potem juz mozesz zacznąć masować

NightKing · przez **NightKing** » 21 Lipiec 2010, o 11:49

cyce jak donice

musisz zbić tłuszcz i dopiero zrobić mięśnie

Góral · przez **Góral** » 21 Lipiec 2010, o 12:15

saa.?? haha. nic nie było.
wiem zbijam narzie jest 100kg (z 106kg), ale cel to ~90kg,

i teraz pytanie czy to tylko tłuszcz, czy coś innego.?

Michał · przez **Michał** » 21 Lipiec 2010, o 13:24

no to juz wszystko jasne

jestes zalany i tyle

a te cycki to po prostu lipo.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, aeroby, trening i bedzie git.

Bilon · przez **Bilon** » 21 Lipiec 2010, o 15:02

Wyciskanie na płaskiej, skos górny, rozpiętki, i wyciskanie szeroko najszerzej jak się da...oczywiście bez przesady żebyś miał 10 cm ruchu

dużo pompek jak nie potrafisz zrobić normalnych to rób ,,babskie" ale po 25-30 powtórzeń...dużo aero...być może spalacz tłuszczu by siadł skoro trenujesz boks z tego co wiem to dużo się pewnie pocisz, a termogenik by już typowo z ciebie wylewał pot..

slowdzerson · przez **slowdzerson** » 21 Lipiec 2010, o 15:36

Trening silowy na srednich ciezarach, z liczba powtorzen do 14 (przede wszystkim wyciskanie sztangi na plaskiej i rozpietki), aeroby najlepiej biegac, dieta z ograniczeniem weglowodanow ale nie odstawiaj calkiem wegli tylko utnij je troche i bedzie gitara! 8-)

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Lipiec 2010, o 18:01

Trening całego ciała+ Aeroby+Dieta na ujemnym bilansi kalorycznym+regeneracja i będzie dobrze.

slim shady · przez **slim shady** » 21 Lipiec 2010, o 18:06

musisz na maksa się odtłuścić, niestety mięśnie na tym ucierpią, ale coś za coś

Tłuszyk na klatce c.d.

Tłuszyk na klatce c.d.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Re: Tłuszyk na klatce c.d.

Kto jest na forum