Powrót do przeszłośći by Lord

Moderator: Michał Bodzioch

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 18 Lipiec 2010, o 14:12

a ja lecę na poprawiny hehe

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Michał » 18 Lipiec 2010, o 16:17

oj beda spadki beda

Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!

Kliknij obrazek, aby powiększyć

Michał

Generał broni

 

Posty: 5472

Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53

Pochwały: 101

• Strona WWW

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 19 Lipiec 2010, o 16:36

ano będą niestety
Od piątku się wyspać nie mogę hehe
Trening pewnie będzie jutro

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 22 Lipiec 2010, o 07:46

22 lipca 2010

Dziś była klatka+triceps
Na trening wpadł znajomy kolegi z którym ćwiczę. Dobry konik bez kitu
Łapka 45 na klatkę wziął 120kg 12razy
Dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy pokazał nam kilka fajnych ćwiczeń.
Może później napiszę mniej więcej co mówił

Zrobiliśmy płaską bramę przenoszenie
na tricka takie fajne ćwiczenie leżąc ławce skośnej tyłem do wyciągu górnego tak jakby przenoszenie na ugiętych lekko rękach i w ostatniej fazie ruchu ostro spinamy triceps normalnie zajebiście ćwiczenie ładnie dobiłem tricepsik
Później jakieś ściąganie sznura zrobiliśmy i francuza hantla
Ciężki trening był pot lał się ostro hehe

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Perni » 22 Lipiec 2010, o 16:27

Lord to rób serie tym ciezarem na plaskiej

siłka/masa/siła

Perni

Młodszy chorąży

 

Posty: 881

Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57

Miejscowość: na siłce :D

Miasto: Polska :D

Data urodzenia: 18 06 1993

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 22 Lipiec 2010, o 18:26

jeszcze chce pożyć trochę

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez robo815 » 22 Lipiec 2010, o 18:37

Nie martw się.Pożyjesz jeszcze ale w jakim stanie,tego nie wiem

Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index

robo815

Generał broni

 

Posty: 5655

Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34

Pochwały: 55

Miasto: Poznań

Data urodzenia: 17 07 1975

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 26 Lipiec 2010, o 07:44

Witam
Pojawiły się znowu małe problemy z jedzeniem pewnie przez te upały więc dam aero 5x w tyg po śniadanie po jakieś 10-15min na początek zobaczymy jak to wejdzie i czy to coś da
Bo wpadam do domu zgrzany spocony i nie myślę o niczym innym żeby tylko wypić litr wody a tu jeść trzeba hehe
Dieta obecna to BTW 2 1 4 może coś z czasem podniosę w górę
Dziś wieczorkiem plecy i bicepsik będzie

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

przez Lord » 26 Lipiec 2010, o 18:54

będą ale jutro bo dziś nie ćwiczyłem

Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata

Lord

Generał broni

 

Posty: 5512

Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10

Pochwały: 63

Góra

Wróć do Nasze Relacje

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.