Atlas czy ławka??

Mifol1991 · przez **Mifol1991** » 26 Lipiec 2010, o 12:11

Czy na atlasie na klatę łatwiej się wyciska?? czy może to coś innego na to wpływa???
osobiście na ławce jadę seryjki 44 kilo a na atlasie mogę nawet 50 kilo??? i jest ok????
czemu tak jest??
proszę o pomoc

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

maly1618 · przez **maly1618** » 26 Lipiec 2010, o 12:32

No proste że na atlasie się więcej wyciska i łatwiej, osobiście radziłbym ci ćwiczyć na ławeczce, a i mniej się wyciska na ławce bo wyciskasz wolny ciężar, musisz równo łapać sztangę, zdjąć ją ze stojaków i utrzymać że tak powiem równowagę, a na maszynie to aby kładziesz się i wyciskasz nic ci się nie buja i jeszcze można powiedzieć że maszyna pomaga.. pozdro

mc3k · przez **mc3k** » 26 Lipiec 2010, o 15:54

Mifol, to i tak słabiutka różnica

Mój kumpel na klatę robi na ławeczce 60kg, a na atlasie 90kg...
Dzieje się tak, gdyż, jak już pisał mały, musisz mieć równowagę, złapać równo sztangę

thegame · przez **thegame** » 26 Lipiec 2010, o 18:08

Mifol1991 napisał:Czy na atlasie na klatę łatwiej się wyciska?? czy może to coś innego na to wpływa???
osobiście na ławce jadę seryjki 44 kilo a na atlasie mogę nawet 50 kilo??? i jest ok????
czemu tak jest??
proszę o pomoc

Tu nie chodzi żeby więcej podnosić, jak będziesz miał takie podejście to nic ci nie urośnie, no może przez pierwszy okres treningów, ale pózniej będziesz stał w miejscu.
Chodzi o to żeby ćwiczenie zrobić jak najbardziej trudne dla mięśnia, jak najmocniej go spinać i nie ważne czy to jest atlas czy sztanga i ławka.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 28 Lipiec 2010, o 10:33

jakie ciekawostki szok..

thegame - dobrze powiedziane

Zioło · przez **Zioło** » 31 Lipiec 2010, o 16:38

Ławka i tyle xD

Ja ćwiczyłem przez rok na atlasie i jak się na ławkę przerzuciłem ćwiczyło i się dużo lepiej xD

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 09:35

Debo 146.5 Bett CHAP Mega Serg Irwi Turn Mant Frit Fisk Bonu Capc Prel Wino Deko Summ Punk Tesc Domi Jule Gunt Orde
Para Sant Jewe Magi Jewe Hypo Alex Roma Summ Robe SMAL Shad Your Sens Femm Alwa Coto Free Epil Gree Alai Vern Plan
Oleg Bill Gyps Nozz Jesp Coto Marg Niki Blue Circ Circ Seym Sujo John Eleg Vent Mari Igor shin Wind Ange Pict Roma
Rain Ella Neve Ador Wind Fran Circ Wind Jame Chri Rusi Race Stil Fuxi XVII GHOS Amos Jack Mary Zone XVII Zone Flaw
Lama Zone Fuxi With Ingm Zone Zone JetF Jewe Wind Zone Arch Hend Juli Alfr Robe Zone Elip Zone Brai This Sigr Zone
Zone Wedg Koba Magi DAXX EFOR Vest Paul Sims Magi Tote Book Wind Libe Pass SLBB YPen Chai CHEV CHEV auth Atla Inst
Vali Clea Aero Publ Silv wwwn Jewe Wind mail Sinc Huds Phil Zelm Cafe Bozi Wind Davi Alle XVII Rapc Life Dead DHTM
XVII Brin Deni ARIS Robe Will Herb Andr Fade Gerr Serg Coco CAPA Stra side VIVA Bake Jack Move Alas Zigl Miin Dyla
GPRS Rich fict URSS Mark Digi This Dave hair Enid Town Dire Iren Been Paul Cori Wind Cath Rogu Ortr Chri Magi Magi
Magi Bife Llew Davi Lewi Erin Blac Blac John Frie Anna Chri Zero tuchkas Donn Ange

valdunn · przez **valdunn** » 30 Listopad 2021, o 12:26

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Atlas czy ławka??

Atlas czy ławka??

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Re: Atlas czy ławka??

Kto jest na forum