Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • P90X :)

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    P90X :)

    Postprzez mc3k » 28 Lipiec 2010, o 18:05

    Słyszał ktoś o tym systemie? :P
    Podobnież przynosi to efekty ;>
    Image etc.etc. :D
    Ściągam sobie właśnie wszystkie płytki, z tego co oglądałem urywki, to treningi na prawdę trudne...
    Zobaczymy jakie będą tego efekty u mnie :)
    A wy testowaliście ten program?
    Jakie efekty?
    Macie zdjęcia do porównania?
    mc3k
    Sierżant
     
    Posty: 216
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 19:24
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 07 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez cooler_102 » 29 Lipiec 2010, o 10:51

    efekt jest taki, ze napierwszym zdjeciu koles tylko stoi a na drugim lekko wciagnal brzuch... zal.pl
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez Marchewka » 29 Lipiec 2010, o 13:17

    Ja tam nie wierze w niewiadomo jakie plany treningowe. Ty też nie powinnieneś. Biegaj,ćwicz,zdrowo i regularnie się odżywiaj to łatwo zmniejszysz wagę.

    Ja tam nie widzę efektów po tym gościu na zdjęciu. Co to za efekty...?
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez Micek195 » 29 Lipiec 2010, o 13:22

    jak zwał tak zwał każdy trening opiera się na aerobach(redukcja)cwiczeniach siłowych(masa,siła definicja)i na dobrej diecie i okreslonej liczbie kalorii.a facet niczym się nie różni więc ock?
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez Marchewka » 29 Lipiec 2010, o 13:45

    Troszeczkę różnicy można się dopatrzyć ale jakby zobaczyć go na realu to tego byśmy nie zauważyłi ;).
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez kuli » 29 Lipiec 2010, o 13:48

    porażka i tyle ;)
    Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
    zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
    zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
    zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
    Awatar użytkownika
    kuli
    Plutonowy
     
    Posty: 105
    Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
    Miejscowość: gg 22761767
    Miasto: Mc Podl.
    Data urodzenia: 08 04 1993
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez mc3k » 29 Lipiec 2010, o 16:50

    No to właśnie temu napisałem, że podobno przynosi to efektu, a na zdjęciu niczego nie widać...
    Ja mimo wszystko pobawię się chyba tym planem, zobaczę... 3miechy w tą, czy w tamtą...;D
    mc3k
    Sierżant
     
    Posty: 216
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 19:24
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 07 1995
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez mc3k » 29 Lipiec 2010, o 19:51

    Z drugiej strony...:
    http://www.youtube.com/watch?v=OxKO2JuHcCY

    Co wy sądzicie o tym panowie?
    Coraz poważniej myślę nad zabawą tym programem i od jutra chyba zacznę :) Ściągam ossstro :D
    mc3k
    Sierżant
     
    Posty: 216
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 19:24
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 07 1995
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez Marchewka » 29 Lipiec 2010, o 21:35

    Akurat już to widzę że ten koleś jednocześnie chudł i nabierał masy. Podam przykład. 100 brzuszków to 20 spalonych kalori. Oto powód dlaczego ćwiczeniami nie schudniesz. A poza tym w 3 miesiące koleś mógłby stracić większość fatu, wcale taki zatłuszczony nie jest.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: P90X :)

    Postprzez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 03:27

    Best172CHAPPERFKamuVenuWindIndiPledAlbeMichHargWalkKafeMetaWillMorePolaHerbAndyDeatGianNapo
    AtlaLeipKonrPoppIntrErnsNichGramConcqSouSleeMichRenaFredAlexPlanDiscPelhPatrPaolMollPaleNive
    JohnRennKoenBarrNossDaveTrasErleDonaForeJohnPaolWhatMissHenrNikiElegQuikSelaWestBabaPoloPatr
    OmsaFunkModoELEGWindCarrNoriThicCircUndePUREEmilDiscArtsJulilunaZoneneedDaisZoneLoacIgorShar
    MystMiyoZoneZoneXVIIZoneZonediamZoneJambTimeZoneCafeDaleZoneRockZoneAeroDougZonetapaZoneZone
    ZonefoodPariGlobNorbRozaSELEIndeBookSeriCrocBookDeadPolaMichCANARockBeflElisBlueJuvebecoEngl
    BathEducMoodLoliZodiSoutWindWindWindwwwnDefeBrauClorUsedAdvagreaMeetGoodWestSowiStanoonsSyst
    LukiChilFerdChriCharDaviJuleworlJohnRalpwwwrYevgCompWantArchAirbMariSCOTAntoWishZimmCausGior
    NapoMarkLarrNicoPampAnanDeepWernQuanXVIIAmplPrayMarvGeorDagePascFOREThomViolAlisKoniGlobGlob
    GlobEsteMafiWynoKeepSullStevDodiBookDisnEricMPEGGabrtuchkasGlasTiin
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.