Parkour i siłownia

Zioło · przez **Zioło** » 31 Lipiec 2010, o 13:00

Mam pytanie czy parkour nie przeszkodzi mi w ćwiczeniu na siłowni??
Czy raczej pomorze bo np. kiedy skacze z jakiś budynków to potem trochę mnie bolą nogi i nie zawsze mogę zrobić cały treningu nogi;/

I teraz nie wiem czy nie dać sobie spokoju z Parkurem tylko jest 1 dość doży problemem taki ze ja to bardzo lobię:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

D-wait · przez **D-wait** » 31 Lipiec 2010, o 13:30

nie przeszkodzi, siłownia pomoże, bo będziesz miał silniejsze mięśnie, łapy, plecy itp. do tego skakania

grzela · przez **grzela** » 31 Lipiec 2010, o 14:50

Odpowiadając nieco przewrotnie to siłownia pomoże Ci z parkurem:)
sam bym zaczął skakać po dachach ale jestem za stary:)
Nie wiem czy dobrze kombinuje ale w parkurze dobrze jest mieć dobry wyskok- znajdź w necie trening na odbicie NCAA ( jakies 15 lat temu go robiłem i przy niewielkim wzroście zacząłem wkładać piłkę do kosza:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 15:46

ogolnie przysiady ze sztanga na barkach, na necie byl fajny filmik jak gosc robi siady z 250kg sztanga + wyskok w gore, wlasciwie to takie polsiady ze skokiem:) ciekawie sie to prezentuje i byl jeszcze jeden jak gosc po klatke piersiowa w wodzie wyskakuje z basenu obunoz! jak znajde to wrzuce tu.

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 15:49

http://www.youtube.com/watch?v=wUH_Bg7f ... re=related << to ten pierwszy zaraz poszukam drugiego

thegame · przez **thegame** » 31 Lipiec 2010, o 15:51

rafimoc napisał:ogolnie przysiady ze sztanga na barkach, na necie byl fajny filmik jak gosc robi siady z 250kg sztanga + wyskok w gore

Głupota według mnie, no ale świat jest pełen głupców. Szkoda stawów na skoki ze sztangą.

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 15:58

http://www.youtube.com/watch?v=rXDSPbZ_OUw < drugi

rafimoc · przez **rafimoc** » 31 Lipiec 2010, o 16:09

http://www.youtube.com/watch?v=t96H-TG2QwE&NR=1 < a tu shack przeskakujacy grilla ahahaha

Zioło · przez **Zioło** » 31 Lipiec 2010, o 16:30

Nie no ten ostatni filmik mnie rozwalił<hahaha>
A co do tych skoków ze sztanga to chyba mam jeszcze za słabe stawy kolanowe (tak mi sie wydaje xD)
Nie długo może wrzucę filmik jak skacze xD

Marchewka · przez **Marchewka** » 1 Sierpień 2010, o 01:48

Te skoki ze sztangą to jest do treningu plyometrycznego. A powinno być tak : robisz ruch 3-5 sekund przytrzymujesz w napięciu i wyskakujesz jak najwyżej duże obciążenie 8-12 powtórzen. Poprawia siłę,wyskok,szybkość. Mała definicja plyometrycznego treningu - trening ten pozwala na szybsze kurczenie się mięśni. Dużo rodzajów sportowców wykorzystuję plyometrykę. Np. koszykarze,trójboiści,biegacze.

Co do tematu. Parkour nie bardzo mi się widzi jeśli będziesz ważyl np. 80-85 kg przy wzroście 170-175 cm .

Parkour i siłownia

Parkour i siłownia

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Re: Parkour i siłownia

Kto jest na forum