http://allegro.pl/item1159177276_vitalm ... s_490.html o ta ci chodzilo??

tak... albo tez ta jest dobra : http://allegro.pl/item1171997943_fitmax ... _mono.html

od kiedy kreatyne stosuje sie na zastoje?skoro to taki sam suplement jak inny?!!!
masz zbyt płytką wiedze na temat suplementacji zeby w ogóle o tym mówic kreatyna to najprostszy i podstawowy srodek na zwiekszanie siły i masy miesniowej tym samym jest jednym z najbardziej powszechnych srodków.
stosuje się ją w małych dawkach na okrągło lub w cyklach np po 30-40dni,dodatkowo przyspiesza ona regenerację po treningu.więc dlaczego ma jej nie stosowac?

moderatorze kłania sie podstawowa wiedza której ty nie posiadasz!!!

co do treningu kuli naprawde zrób jak uwazasz a najlepiej zrób tak że polecisz 4tyg jednym sposobem który radzi ci ów moderator a ja zwykł szarzak z forum a efekty ocenisz sam.

pozdrawiam i jesli masz jakies dalsze obiekcje to pisz na pw bo za dużo syfu juz zrobilismy na tym forum.
i prosze o zdjęcie ostrzeżenia.

Moge Ci dac drugie ostrzezenie, zebys mial jasnosc i w koncu zrozumial pare rzeczy.

Od kiedy to kreatyne sie je, tak o bez wyraznej przyczyny??
Widzisz ta odroznia kreatyne od innych suplementow, ze wykazuje silne dzialanie anaboliczne, zwieksza ATP!

Masz racje zrobiles syf na forum.
Kuli skup sie na podstawach, dzieki temu pozniej bedziesz mial wiecej mozliwosci jesli chodzi o trening! Nie kombinuj od razu wymyslnymi splitami... najpierw trzeba budowac fundamenty i widzisz to jest tak, ze nawet chocbys cwiczyl 3 lata to wcale nie oznacza to ze masz zbudowane solidne podstawy! Dlatego tak uparcie mowie o tych podstawach, poniewaz najpierw buduje sie fundamenty duze nogi i plecy, nastepnie klatka i barki, pozniej mniejsze partie za tym wszystkim! Kiedy masz mocne podstawy czyt. mocne miesnie posturalne, chociazby plecy to mozesz uniknac niepozadanych kontuzji!! Bo masz po prostu silne i wytrzymale miesnie, to oczywiste

Micek nie odbijaj pileczki - to Ty wyszedles na tchorza przed calym forum, nie ja!! ja Ci cos zaproponowalem a Ty bales sie odpisac, dlatego tez nie mam zamiaru reagowac na Twoje zaczepki juz w zaden sposob! Albo doradzasz wlasciwie albo otrzymujesz ostrzezenie.

o lol kreta na zastoje, dobre, dobre..boze widzisz a nie grzmisz.
widac ze wiedza o suplementacji rafiego nie przekracza jego wiedzy o treningach ktora jest wielka.
Kuli kup sobie najtansza mono mikronizowana pure, kretke ktora znajdziesz nie daj sie wrobic w chwyty marketingowe typu ze jenda lepsza czy mocniejsza bo zielona czy rozowa:)
wybierz sobie jakis plan treningowy ktory utrzymasz minimum 6 tygodni zeby obadac jak na CIEBIE dziala.jesli beda male efekty to popierwsze-spojz na diete czy nie potrzebuje byc bardziej dopracowana,potem dopiero na trening a na samym koncu suplementacje. Kupujac kretke twoja regeneracja bedzie o wiele lepsza,byc moze podleje cie troche woda a byc moze nie-zalezne od diety,czym nie musisz sie martwic bo jesli cyklujesz kreatyne to ta woda zejdzie a nowo nabyte miesko zostanie. Lepiej wyjdziesz kupujac krete na pierwszy raz niz wydajac kase na bcaa(oba suple maja bardzo podobne antykataboliczne dzialania)a co najwazniejsze TANIEJ

Na to czekalem, na kolko wzajemnej adoracji:)

Kreatyna brana przy zastojach, daje o wiele lepsze efekty! Jedzenie kreatyny, w celu szybszych postepow to jak sztuka dla sztuki.

Nie je sie suplementow dlatego zeby jesc! to jedynie dodatki! Kiedy juz na prawde jest bardzo ciezko albo wlasnie zastoj! a nie, kiedy idzie caly czas rewelacyjnie to wtedy kreatyne! bo kreatyna za kazdym razem oddzialowuje coraz slabiej! jedzcie kreatyne co 2 miesiace z 2 miesiecznymi przerwami, jesli chcecie!

Z kreatyny trzeba umiejetnie korzystac! zeby nie wykorzystac jej potencjalu, zbyt wczesnie!

nie odpisałem bo zablokowałes mi temat więc jak mialem to zrobic?żadnych twoich wyzwan nie podejmuje tylko jade swoimi metodami,twoje treningi są DLA MNIE bez sensu i kropka.to moje zdanie.


http://www.provital.pl/kreatyna.html

nie musze chyba więcej pisac na temat kreatyny i twojego żenująco niskiego poziomu na ten temat.

PROSZE O ŚCIĄGNIĘCIE MI OSTRZEŻENIA NADANEGO NIE SŁUSZNIE.JESLI SIĘ MYLE NIECH JESZCZE KTOŚ Z WIEDZA MNIE SKORYGUJE.
rafiimoc jak masz jeszcze problem to na pw,nie rób znów syfu

" Kiedy kreatyna
W sumie nie ma tu jakiś szczególnych wytycznych. Na pewno nie powinno się jej stosować we wczesnym stadium zaangażowania treningowego, nie wykorzystamy bowiem w pełni możliwości kreatyny a nalezy wiedzieć ze to własnie pierwszy cykl kreatynowy jest zwykle najskuteczniejsze i przynosi optymalne efekty"

Masz cos jeszcze do powiedzenia?? Dlatego kreatyne powinno sie brac jak najpozniej! A nie ladowac zeby bylo fajnie.

Nie ja zablokowalem swoj temat.

on cwiczy ponad 9miesięcy i sam prosi o suplement a to jest pierwsze co może łyknąć.

to po co się wszedzie plujesz że nie odpowiedziałem skoro zostałem zablokowany,i wyzywasz od tchórzy?

PROSZE O ŚCIĄGNIĘCIE MI OSTRZEŻENIA NADANEGO NIE SŁUSZNIE.JESLI SIĘ MYLE NIECH JESZCZE KTOŚ Z WIEDZA MNIE SKORYGUJE.

i myslisz ze przez te 9 miesiecy, wykorzystal odpowiednio treningi? wyjdz.

teraz mi odpowiedziales, wiec tchorz - nic sie nie zmienilo:)