skup sie na tae-bo, odpusc sobie te a6w itd...
jak macie dobrego instruktora to sesje tajbo beda wykanczajace i budujace miesnie, ktorych Ty wogole nie masz-dlatego to sie tak teraz prezentuje.Jestes szczupla,drobna, ale tlusta bo wlasnie brakuje miesnia. Oczywiscie odpowiednia dieta.
Pomocna dłoń dla Kobiety
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 27
• Strona 3 z 3 • 1, 2, 3
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez fallenursus » 5 Sierpień 2010, o 12:24
lepsze zdrowie za pomoca chemi
visiting Mod
wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
-
fallenursus - Młodszy chorąży
- Posty: 867
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
- Pochwały: 32
- Miasto: montreal
- Data urodzenia: 11 04 1974
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez Marchewka » 5 Sierpień 2010, o 14:54
Tłusta bo brakuje mięśna? oO. Teraz to mnie zdziwiłeś....
Ja na twoim miejscu robiłbym abs 2 jeśli masz drążek i dalej tae-bo. Ale i tak jednak lepsza byłaby siłka. Najlepiej gdybyś kupiła sobie rowerek stacjonarny.
Ja na twoim miejscu robiłbym abs 2 jeśli masz drążek i dalej tae-bo. Ale i tak jednak lepsza byłaby siłka. Najlepiej gdybyś kupiła sobie rowerek stacjonarny.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez candywoman » 5 Sierpień 2010, o 14:56
to racja najpierw areoby później lub w trakcie ćwiczenia na brzuch,sama wiem po sobie że pod warstwą tłuszczu czuje mocne mięśnie no ale cóż praca praca pot pot ;D
P.S za wtrącenie Monia nic się nie dzieje;)
P.S za wtrącenie Monia nic się nie dzieje;)
- candywoman
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 1 Lipiec 2010, o 15:38
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez fallenursus » 5 Sierpień 2010, o 16:45
Marchewka napisał:Tłusta bo brakuje mięśna? oO. Teraz to mnie zdziwiłeś....
J
wiesz wogole jak sie mierzy bf%?
lepsze zdrowie za pomoca chemi
visiting Mod
wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
-
fallenursus - Młodszy chorąży
- Posty: 867
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
- Pochwały: 32
- Miasto: montreal
- Data urodzenia: 11 04 1974
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez thegame » 5 Sierpień 2010, o 17:04
Marchewka napisał:Ja na twoim miejscu robiłbym abs 2 jeśli masz drążek i dalej tae-bo. Ale i tak jednak lepsza byłaby siłka. Najlepiej gdybyś kupiła sobie rowerek stacjonarny.
Jeśli nie wiesz o czym mowa to lepiej nie pisz wcale, albo wcześniej sprawdz swoją wiedzę w internecie, jak połowa fachowców na tym forum.
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez Micek195 » 5 Sierpień 2010, o 18:10
monia to co przedstawiałas na zdjeciu to niestety lata treningów i to nie tylko na brzuch lecz całego ciała.masz płaski brzuch lecz tak jak kolega wyżej pisze brakuje ci mięśni a ich nie zbudujesz za pomoaca abs czy a6w do tego trzeba jakiś treningów zs dodatkowym obciążeniem,pamiętaj że brzuch to taka sama partia jak inne mięśnie.a wiec na sam początek musisz zadbac o dobrą diete bez niej nie masz się za co chwytac,później pomyslec o karnecie na siłownie lub innych cwiczeniach gdzie bedziesz mogła cwiczyc brzuch i robic dużo cwiczen angazujących stabilizatory tułowia.
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Re: Pomocna dłoń dla Kobiety
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 12:54
agel129.3CHAPBettLoveClosWillAstoOlivRACEGabrWaltDormTescHomoSympMiguMattJohnWeseRobeSapiDeko
XVIIRosaTefaJascOreaJaneWindXVIISlowAnneSusaBriaMancDomaFredMandMantPassWilhLambGramHoleNive
HomeSideShamGrimettiVictDaviGuilMODOAlmoSPORELEGOmsaMarcCircAlejGranWoodMileQuikImpeCotoMaur
KareClouNoizEmpiXVIISideGirlZoneKaziLettAlexJuliSelaXVIIZoneHerbEsteXVIIRondOhneFallWillArts
ValdBarbLapiCaleZoneVIIIAntoLiliZoneCarlZoneCharZoneZoneViveZoneHeinZoneZoneDaviOverStatXVII
HenrDaniUmogAudiSestGuidHANSHotpWhenRenaWillThunGlamPolaLassProdPoorCathSTARCITRRamoBiomNati
ProtsoftDaviremeBubbopeyUriaWindliteGeorLEGOTefaZelmVeryFresXXIIAnimWindPeteLukiKingXVIIEric
IntrNellDworArisAnywUllsKarlJackMarcEmingoinMichValeRecrLiveSPECThirFunkPablHypoBrucDaviLill
HenrGAAPJuneLindSainJoseSoulArthJewePhilMiloHansPricErneAdemGranWindVeltWaltAlisSessAudiAudi
AudiMotoCaboRobeMarkThroNighAnchRajaTeenPostPaveDavituchkasPhotDeco
XVIIRosaTefaJascOreaJaneWindXVIISlowAnneSusaBriaMancDomaFredMandMantPassWilhLambGramHoleNive
HomeSideShamGrimettiVictDaviGuilMODOAlmoSPORELEGOmsaMarcCircAlejGranWoodMileQuikImpeCotoMaur
KareClouNoizEmpiXVIISideGirlZoneKaziLettAlexJuliSelaXVIIZoneHerbEsteXVIIRondOhneFallWillArts
ValdBarbLapiCaleZoneVIIIAntoLiliZoneCarlZoneCharZoneZoneViveZoneHeinZoneZoneDaviOverStatXVII
HenrDaniUmogAudiSestGuidHANSHotpWhenRenaWillThunGlamPolaLassProdPoorCathSTARCITRRamoBiomNati
ProtsoftDaviremeBubbopeyUriaWindliteGeorLEGOTefaZelmVeryFresXXIIAnimWindPeteLukiKingXVIIEric
IntrNellDworArisAnywUllsKarlJackMarcEmingoinMichValeRecrLiveSPECThirFunkPablHypoBrucDaviLill
HenrGAAPJuneLindSainJoseSoulArthJewePhilMiloHansPricErneAdemGranWindVeltWaltAlisSessAudiAudi
AudiMotoCaboRobeMarkThroNighAnchRajaTeenPostPaveDavituchkasPhotDeco
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 27
• Strona 3 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.