misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 12:26

zrobilbym w siadzie bez problemu tylko w lewej nodze kolo pachwiny poczulem bol i odstawilem sztange. Przy 10 powt juz czulem ale zrobilem to 11 i dalej to samo wiec zbastowałem.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 18:30

Oto niespodzianka ktora obiecywałem

Spózniona ale jest

Suchar ćwiczy

thegame · przez **thegame** » 5 Sierpień 2010, o 18:39

Dorzucisz żarcia to urośniesz, jesteś na dobrej drodze.

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 19:09

thegame jak moj kuzyn to przeczytal to malo z krzesla nie spadł

mowi ze wiecej sie jesc nie da tyle co ja jem hehe

Lord · przez **Lord** » 5 Sierpień 2010, o 19:11

już był temat o tym

nie wiesz ile mniej więcej dziennie nawet kalorii jesz

Może objętościowo jesz dużo a kalorycznie mało kij wie bo diety nie ma

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 19:15

zaraz Lord bana dostaniesz

ale nie jem byle czego. Ryz, ziemniaczki itp w full ilsociach. Bialka juz wymienial nie bede

Nawet slodyczy sobie nie zaluje hehe
W posiłkach staram sie wyliczyc aby bylo 30g białka a reszte dowalam wegli ile dam rade zjesc i troche tłuszczy.

Lord · przez **Lord** » 5 Sierpień 2010, o 19:27

to dajesz

to oblicz mniej/więcej ile kalorii dziennie jesz?
ile jesz ryżu na posiłek? ile ziemniaków? tak mniej więcej jak nie wiesz to zważ kiedyś
ile posiłków jesz?

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 19:29

ale ogolnie z calej dietki czy tylko z wegli Ci obliczyc ?

Lord · przez **Lord** » 5 Sierpień 2010, o 19:30

cały dzień jak byś dał radę i reszta pytań wyżej

Michał · przez **Michał** » 5 Sierpień 2010, o 19:33

jem 5-6 posilkow. Ryz jak jem to torebka na raz. Do tego jakeis miecho lub jajka itp
Nie wiem ile ziemniaki waza ale tak z 15 takich wielkich zjadam.
Policze Ci to ale narazie nie mam weny

misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Re: misiek- 28.12.'09 - cel masa dobrej jakosci - zdjecie st

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: misiek- 28.12.'09 - cel masa dobrej jakosci - zdjecie st

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Kto jest na forum