misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Lord · przez **Lord** » 7 Sierpień 2010, o 20:24

a robiłeś kiedyś normalnego spilta ?
a co do 15 pow to zgadzam się daje w dupę ostro

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Sierpień 2010, o 20:46

Pewnie ze robilem nie raz

i nawet nie ma co porownywac:)

Lord · przez **Lord** » 7 Sierpień 2010, o 20:57

Pytanie było do Michała bo mam przekonanie że nie robił nigdy spilta
A co w tym FBW takiego super jest? Mało ludzi tym ćwiczy z tego co widzę
Wiem że siła idzie na tym ale jak to masowo wygląda w porównaniu do spilta?

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Sierpień 2010, o 21:01

zalezy jak to rozlozysz, bo jesli ktos robi FBW podobnie splita tj zakres pow,ciezary,cwiczenia to niestety ale prawie zawsze sie zawiedzie:) mi sie w ogolnorozwojowkach podoba to ze spompowane cale cialo na kazdej sesji treningowej:) i masowo, lepiej

takze w okresie budowania masy jak najbardziej wskazane:) ale to tylko moje zdanie;)

Lord · przez **Lord** » 7 Sierpień 2010, o 21:05

kurde to ja może faktycznie za jakiś czas spróbuje FBW 3 zestawy na 3 razy w tyg hehe

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 7 Sierpień 2010, o 21:13

Sprobac zawsze mozna.

Michał · przez **Michał** » 8 Sierpień 2010, o 11:51

Lord napisał:Pytanie było do Michała bo mam przekonanie że nie robił nigdy spilta

zaraz Lord dostaniesz w pałe

Przeciez moja relacja jest prawie cala w splicie

Owszem w miedzyczasie robilem fbw ale wiekszosc to był wlasnie split.
Zbiera Ci sie Lord na bana bo nieuważnie czytasz moj dziennik

Lord · przez **Lord** » 8 Sierpień 2010, o 12:02

uważnie śledzę tylko na bieżąco

ja mam pamięć dobrą ale krótką

a Ty mi tu policz w końcu ile kalorii dziennie jesz a nie strasz mnie banem Mendo jedna

Michał · przez **Michał** » 8 Sierpień 2010, o 12:26

ok policze policze w chwili wolnego czasu

Michał · przez **Michał** » 9 Sierpień 2010, o 16:45

Dzisiejsza rozpiska:

wycisk skos:
17kgx15
20kgx15
25kgx15
30kgx15

Pierwsze serie szły łatwo z ostatnia juz nie bylo tak łatwo. Pompa piekna.

wioslo w opadzie [wzmocnienie] 2s po 30 powt.

wioslo lezac na laweczce:
30kgx20
33kgx18
38kgx14

unoszenie do klaty:
20kgx20
23kgx20
25kgx18

francuz lezac sztanga
15kgx20
18kgx13

uginanie sztanga
18kgx20
23kgx13

przysiad
40kgx16
43kgx14
45kgx12

Brzuch- 3 super serie uginania nog wiszac na drazku +spiecia z ciezarem.

Trening bardzo udany. Powoli wracam do ciezarow z ktorymi walczyłem przed przerwa w cwiczeniach

Wszelkie opinie i sugestie mile widziane

pzdr

misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Kto jest na forum