Rok borykania się z nadwagą

artez · przez **artez** » 9 Sierpień 2010, o 16:27

Waga (kg): z 86 na 73-74 kg
Wzrost: 173 cm
Obwód Bicepsa (cm): 37
Pas:82 ciągle za dużo
Obwód Klatki (cm):108 (napięta)
Przed redukcją

Po redukcji

Mam do was pytanie żeby odsłonić mięśnie brzucha dalej muszę redukować czy jakieś ćwiczenia pomogą na mięśnie brzucha?
A mi się wydaje że mam albo lipomastie albo ginekomastie bo mam suty takie nabrzmiałe a jak jest zimno to wracają do normalności można coś z tym zrobić?
Dodam że nie mogłem brać saa czytałem o tym że gino właśnie powstaje po braniu saa tyle że u mnie by było bez sensu branie koksów na redukcji ;p

Pochwały przyznane za posta: 2

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 9 Sierpień 2010, o 16:38

przed redukcja to miales lipo a teraz to normalka. Tez tak mam a saa nie brałem.
Pochwała za efekt redukcji

artez · przez **artez** » 9 Sierpień 2010, o 16:46

dzięki to zdjęcie było robione po treningu dlatego są mniejsze ;p będę ćwiczył klate 2 razy w tygodniu to może coś to da

Marchewka · przez **Marchewka** » 9 Sierpień 2010, o 16:47

Dobrze Ci zrobiła redukcja

. Ale przydałoby się jeszcze z 5-10kg zrzucić.
Odpuść sobie trening klaty 2x w tygodniu ponieważ to da gorsze efekty.

Michał · przez **Michał** » 9 Sierpień 2010, o 16:48

takie masz suty i juz . Cwiczenia tego nie zmienia

Tak mi sie zreszta wydaje

Na moje oko to teraz masa a nie redukowac jak Marchewa mowi

artez · przez **artez** » 9 Sierpień 2010, o 17:03

ok tyle że bym chciał krate se zrobić a na masie to prawie niemożliwe ;p
jeszcze zrzuce 5 kg zobacze jak będę wyglądał wtedy pomyśle o masówce

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 9 Sierpień 2010, o 18:18

super !!!
efekty są !!tak dalej []---------[] pozdro....

paulla55 · przez **paulla55** » 11 Sierpień 2010, o 11:38

szacun, naprawde odwaliles kawał dobrej roboty! oby tak dalej! powodzenia

artez · przez **artez** » 12 Sierpień 2010, o 21:16

dzięki wielkie przez wasze posty zdeterminowałem się do dalszej pracy

wislak1992 · przez **wislak1992** » 12 Sierpień 2010, o 23:14

Gratz artez, sam jestem na redukcji (zaczynam) i widząc twoje efekty dostaje niezłego kopa żeby to cholerstwo zredukować...

Powodzenia i Pozdrawiam

P.S Ile Ci to zajęło ?

Rok borykania się z nadwagą

Rok borykania się z nadwagą

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Re: Rok borykania się z nadwagą

Kto jest na forum