Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

damian199424 · przez **damian199424** » 9 Sierpień 2010, o 17:23

Zwracam się do was z pytaniem czy robiąc serię brzuszków codziennie rano i wieczorem po 200 brzuszków i po 50 pompek można stracić tzw. oponkę na brzuchu, zbić tkankę tłuszczową i zastąpić ją mięśniami?

Jakie polecacie ćwiczenia do wykonania w domu bez żadnego sprzętu, które pomoglo by stracić tk. tłuszczową???

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 9 Sierpień 2010, o 17:26

trening domatora + aeroby

damian199424 · przez **damian199424** » 9 Sierpień 2010, o 17:34

a jeśli ktoś nie ma silnych rąk na tego domatora

thegame · przez **thegame** » 9 Sierpień 2010, o 17:54

No jak nie masz siły na domatora to już nic nie pomoże......... a tak serio to wszystko rób stopniowo, jak nie djesz rady zrobić 10 pompek to zrób tyle ile możesz, po jakimś czasie zaczniesz robić więcej. Nie od razu Rzym zbudowano. Tak samo rób z pozostałymi ćwiczeniami. Brzuszki też możesz robić, ale mięśni brzucha nie będzie widać jeśli będą pod stertą smalcu ukryte, do tego potrzebny jest ruch, czyli np: rower.

Michał · przez **Michał** » 9 Sierpień 2010, o 18:03

brzuszkow nie polecam. Lepsza sa spiecia brzucha.

grzela · przez **grzela** » 9 Sierpień 2010, o 18:05

może to jest nudne ale i tak powtórzę
Nic ci nie pomoże jeśli nie będziesz miał odpowiedniej diety

damian199424 · przez **damian199424** » 9 Sierpień 2010, o 18:07

to spoko, rowerek sobie naprawie i będe walił kilometry...tego domatora też spróbuję robić jak tyko będę mógł..

Dzięki

ps. co myślisz o spalaczach bo mam takie coś: Scorch

damian199424 · przez **damian199424** » 9 Sierpień 2010, o 18:07

o co chodzi w tych spięciach?

thegame · przez **thegame** » 9 Sierpień 2010, o 19:52

damian199424 napisał:ps. co myślisz o spalaczach bo mam takie coś: Scorch

Zostaw go na razie, pózniej się przyda, najpierw żarcie, trening pózniej suple

damian199424 · przez **damian199424** » 10 Sierpień 2010, o 08:43

Dobra, a kiedy go powinieniem zacząć brać..?

Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Re: Ćwiczenia podstawowe, typowe, domowe

Kto jest na forum