misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
Moderator: Michał Bodzioch
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez rafimoc » 9 Sierpień 2010, o 21:57
mowilem:) jak uczciwie podejdziesz do treningu to efekty beda szybkie:) poczekaj za 2 tyg, bedziesz mial ciezary przewyzszajace Cie w twojej zyciowej formie jak narazie:) wiec wtedy zobaczysz jakie to piekne:) odrobisz i to z duza nawiazka:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Michał » 10 Sierpień 2010, o 10:58
rafimoc napisał: poczekaj za 2 tyg, bedziesz mial ciezary przewyzszajace Cie w twojej zyciowej formie jak narazie:)
jestes pewny tego co mowisz ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez rafimoc » 10 Sierpień 2010, o 11:05
calkowicie:) ale to sam sie przekonasz na wlasnej skorze:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Michał » 11 Sierpień 2010, o 20:47
Juz po treningu 
wycisk poziom:
23kgx15
27kgx15
33kgx15
38kgx15
MC [na wzmocnienie]
dwie serie po 30 powt - 27kg
drazek szeroki nachwyt
+3kg 7+2+1
+3kg 4+2+2
+5kg 5+1
bez obciazenia 6+3+1
wycisk sztangi
23kgx20
25kgx20
28kgx11
Podnioslem ciężar a i tak zrobilem wiecej powt niz ostatnio na mniejszym ciężarze
francuz oburacz hanrla
10kgx20
13kgx15
uginanie sztanga
18kgx20
23kgx14
Do tego brzuch pare super seri
Trening super. Siła rosnie w lustrze sie zmieniam
Pozdrawiam
wycisk poziom:
23kgx15
27kgx15
33kgx15
38kgx15
MC [na wzmocnienie]
dwie serie po 30 powt - 27kg
drazek szeroki nachwyt
+3kg 7+2+1
+3kg 4+2+2
+5kg 5+1
bez obciazenia 6+3+1
wycisk sztangi
23kgx20
25kgx20
28kgx11
Podnioslem ciężar a i tak zrobilem wiecej powt niz ostatnio na mniejszym ciężarze
francuz oburacz hanrla
10kgx20
13kgx15
uginanie sztanga
18kgx20
23kgx14
Do tego brzuch pare super seri
Trening super. Siła rosnie w lustrze sie zmieniam
Pozdrawiam
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Lord » 11 Sierpień 2010, o 20:48
i tak trzymać
Jedziemy ogniem nie ma co
już się nie mogę doczekać kolejnego treningu hehe
Jedziemy ogniem nie ma co
już się nie mogę doczekać kolejnego treningu hehe
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Michał » 11 Sierpień 2010, o 20:51
Tez sie juz nie moge doczekac
Nie wiem czy Wam juz pisalem ale rzuciłem palenie Ciągnie mnie jeszcze aby zapalic ale sie jakos trzymam hehe
Nie wiem czy Wam juz pisalem ale rzuciłem palenie
Ciągnie mnie jeszcze aby zapalic ale sie jakos trzymam hehe
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Lord » 11 Sierpień 2010, o 20:54
no w końcu
Jak zapalisz to wpadniemy z delegacją i dostaniesz w łeb
Jak zapalisz to wpadniemy z delegacją i dostaniesz w łeb
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Michał » 11 Sierpień 2010, o 20:57
nie zapale a przynajmniej narazie.
Jak wyjde z nałogu to do piwka pewnie sie zapali ale nie tak zebym caly czas jarał
Fajki to zło i wiem co mowie. Teraz przy 30 powt w MC troche dysze a wczesniej tzn jak nie palilem to kondyche mialem duzo lepsza.
a przynajmniej narazie. Jak wyjde z nałogu to do piwka pewnie sie zapali ale nie tak zebym caly czas jarał
Fajki to zło i wiem co mowie. Teraz przy 30 powt w MC troche dysze a wczesniej tzn jak nie palilem to kondyche mialem duzo lepsza.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez Lord » 11 Sierpień 2010, o 21:00
Wiadomo że na pewno w tym nic dobrego nie ma. Dobra decyzja jebnij tym na zawsze i po problemie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46
przez rafimoc » 11 Sierpień 2010, o 21:12
tak trzymac!! sam Ci mowilem ze bedziesz sie zmienial i sila bedzie Ci rosla z treningu na trening to sceptycznie do tego podchodziles:D
FBW to znakomity trening!!
FBW to znakomity trening!!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.