Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez rafimoc » 11 Sierpień 2010, o 23:18

    Night napisze to nie tylko dla Ciebie, bo zdaje sobie sprawe z tegoze nie tylko Ty czytasz swoj dziennik, ale wiekszosc :)

    Etapy budowania sily, to:

    Sila ogolna (ktora robisz teraz Ty, ja i pewnie znaczna czesc tego forum)
    Sila ukierunkowana ( obieramy kierunki na dane boje, przysiad,plaska,ciag i glownie na nich sie skupiamy)
    Sila specjalna ( nie wykonujemy praktycznie kulturystycznych cwiczen tylko boje, potrzebne nam do bicia rekordow oraz do tego specjalne cwiczenia pomocnicze jak: dociskania, przejscia 3 faz itp:)
    Sila wysoce wyspecjalizowana ( juz typowy trening trojbojowy z maxymalnymi ciezarami niska iloscia pow i z cwiczeniami specjalnymi co sesje treningowa:)

    Z tego plyna oczywiste, wnioski:) Najpierw trzeba zbudowac jakas tam sile ogolnie zeby duzo dzwigac:) to oczywiste :) wazny jest kazdy miesien, dlatego nawet na FBW mozna budowac sile:) kiedy dojdzie sie powiedzmy do:

    170-plaska
    240-martwy
    220-siad

    To mozna wlaczac do tego 2 etap czyli sile ukierunkowana :) nastepnie 3 i 4, to proces dlugotrwaly, czasochlonny i zajmuje cale lata:) dlatego prosze bierzcie to pod uwage:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez NightKing » 11 Sierpień 2010, o 23:26

    fallenursus napisał:jaki ty mozesz miec staz ze mc robisz jako pierwsze cwiczenie?


    możesz rozwinąć tą myśl ?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez Micek195 » 11 Sierpień 2010, o 23:29

    co ty kurwa tójboiste z niego robisz?chłopak robi mase a aktualnie sile,to co wkleiłes to normalka jego interesuje pprostu siła.ale nie musiałes się pochwalić że masz google.pl i jep jest.:)

    w chooj duze ciężary długie przerwy,pełłna micha i siła idzie na waricie!:D
    night daruj sobie to badziewie i zrób trening dla prawdziwych facetów!
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez NightKing » 11 Sierpień 2010, o 23:32

    np takich jak ty ? :lol:
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez rafimoc » 11 Sierpień 2010, o 23:32

    dla prawdziwych facetow:D

    Gdzie bedziesz mial podobne wymiary ojj tak zrob ten trening dla prawdziwych facetow:D
    Zaladuj na sztange od razu 150kg i probuj podniesc, masz sie zesrac az masz podniesc, bo na tym polega trening na sile.... ZENADA!!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez Micek195 » 11 Sierpień 2010, o 23:41

    kurwa szkoda z wami gadac i tyle night dalej liż mu dupe podziękujesz mu za jaskis czas,a ty pseudomoderatorze bujaj dalej w obłokach:)
    ja juz do tego ciemnogrodu nie zaglądam.
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez rafimoc » 11 Sierpień 2010, o 23:54

    chlopie, ale zobacz sam ze mowisz o rzeczach niepojetych:) oderwanych zupelnie od rzeczywistosci:)

    Zeby budowac sile, musimy liznac troche trojboju czy Ci sie to podoba czy nie :) bo robiac sile zalezy nam na wyzszych rekordach, prawda??:) wiec to nie jest to, ze ktos chce zrobic z niego trojboiste, jedynie musi wiedziec takie rzeczy do budowy sily :) przez to bedzie bardziej uniwersalny, bedzie mial wieksza wiedze co za tym idzie wieksze mozliwosci w dalszym etapie :) Sluchaj, czy ja Cie teraz wysmialem?? no nie:) chcialem merytorycznej dyskusji, ktorej Ty mi zapewnic nie mozesz, ale trudno :) jestes niesamowicie zakmniety na inne propozycje, sam ich nie probujac aby moc sie obiektywnie wypowiedziec, tylko caly czas krytyka,krytyka,krytyka bez solidnych podstaw praktycznych :) Moze piszesz ludziom tylko to, co chca uslyszec i zeby Ci dali swiety spokoj, co?? czyli jeden schemat dla kazdego i robta co chceta:) ja taki nie jestem, dlatego staram sie przedstawiac na forum rozne metody treningowe nie tylko te popularne i oklepane:) czy ktos z tego skorzysta to tylko jego indywidualna i dobrowolna decyzja, tu nie ma zadnych przykazan i zoobowiazan:) jedynie wystarczy wyprobowac zeby moc krytykowac w pozytywny lub negatywny sposob, na tym to sie wszystko opiera:) Nie przekonaja mnie Twoje argumenty w zaden sposob bo ja juz to testowalem i potrafie odroznic ciezki trening od hardcorowego treningu:) a roznica jest kolosalna mozesz mi wierzyc :) Dlatego nierozumiem Twojego buntowania sie :) zupelnie bezpodstawnego :) Twoj kolega fallenursus tez nie blyska argumentami "pajac" i inne zlosliwe probujace mnie sprowokowac epitety:) Wszedzie chwali sie stazem i tym ze posiada wiedze o dopingu, rowniez ta praktyczna, natomiast nie odzwierciedla tego swoja sylwetka :) Nie bede wrzucal linka, bo moze sobie tego nie zyczyc, ale jesli juz ktos jest bardzo uparty i stawia na swoim to niech to tez pokaze:) a tu niestety smiem twierdzic ze chlopaki z 1,5 rocznym stazem potrafia zrobic lepsza sylwetke:) wiec doping to nie wszystko, choc wiedza moze i duza i jej nie neguje w tym temacie, poniewaz sam znam tylko minimalne podstawy jesli chodzi o wspomaganie to sylwetka jednak pozostawia wiele do zyczenia:) nie pisze tego zlosliwie:) ale potraficie tylko najechac i za wszelka cene stlamsic i w kazdym watku to uskuteczniac, jednak Wam sie to nie udaje i powiem wiecej: nie uda, poniewaz ludzie maja rozum i wiedza oraz widza lepiej po czym maja wieksze efekty, czy po tych oklepanych metodach czy po czyms innym, wrecz kontrowersyjnym:) Dlatego tez, mozecie sie czepiac, prowokowac robic wszystko, ale muru glowa nie przebijecie:)

    Autor postu otrzymał pochwałę
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez Marchewka » 12 Sierpień 2010, o 16:49

    Micek krytyka musi być uzasadniona skora się za nią bierzesz nie wyssana z palca...
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez Micek195 » 12 Sierpień 2010, o 16:56

    to przeczytaj wczesniejsze posty tylko ze zrozumieniem nie tak jak pseudomoderator moje wypowiedzi zawierają wszytko o co mi chodziło i nawet wiecej.więc gdzie nie uzasadniłem swojej krytyki?
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

    Postprzez qlimax-_ » 12 Sierpień 2010, o 20:44

    Micek195 musisz uzywac przeklenstw w swoich wypowiedziach?Chyba nie.Tak wiec opanuj pisownie
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.