start 64 kg, aktualnie 52 kg , staż: 5 miesięcy, wiek :20 (bez odzywek)
http://zapodaj.net/a09442f3e0df.jpg.html
http://zapodaj.net/efd1452733c3.jpg.html
http://zapodaj.net/520049c7f93a.jpg.html
paulla55, 13.08.2010
Moderator: Michał Bodzioch
-
paulla55 - Starszy szeregowy
- Posty: 27
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 12:20
- Miasto: Trójmiasto
- Data urodzenia: 28 02 1990
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: paulla55, 13.08.2010
przez slowdzerson » 13 Sierpień 2010, o 10:30
No ślicznie, ślicznie. Zarysy miesni sa, w tym brzucha, gdzie o brzuch najtrudniej. Pracuj dalej. Pewnie chcesz zostac fitneska? 
Mimo przeciwności w jakiej stawia Nas dzisiejsza rzeczywistość, stoje twardo bo przyjaciół swych mam....
-
slowdzerson - Starszy sierżant
- Posty: 342
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 15:06
- Miejscowość: DZG
- Pochwały: 2
- Miasto: DZG
- Data urodzenia: 09 12 1984
Re: paulla55, 13.08.2010
przez paulla55 » 13 Sierpień 2010, o 10:49
nie, robie to dla siebie 
Never back down!
-
paulla55 - Starszy szeregowy
- Posty: 27
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 12:20
- Miasto: Trójmiasto
- Data urodzenia: 28 02 1990
Re: paulla55, 13.08.2010
przez slowdzerson » 13 Sierpień 2010, o 10:51
No i gitara! Tak trzymać! Jak trenujesz? Trening silowy i aeroby? Dietka jest?
Mimo przeciwności w jakiej stawia Nas dzisiejsza rzeczywistość, stoje twardo bo przyjaciół swych mam....
-
slowdzerson - Starszy sierżant
- Posty: 342
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 15:06
- Miejscowość: DZG
- Pochwały: 2
- Miasto: DZG
- Data urodzenia: 09 12 1984
Re: paulla55, 13.08.2010
przez paulla55 » 13 Sierpień 2010, o 11:41
dieta to podstawa oczywiscie, ze jest wysokobiałkowa , a co do treningu to duzo biegam, no i silownia , basen i troszeczke boksu ale bedzie jeszcze lepiej, bo sie zawzielam jak cholera ale tez przynosi mi to dużo satysfakcji i przyjemnosci ,a chyba to najwazniejsze
oczywiscie, ze jest wysokobiałkowa , a co do treningu to duzo biegam, no i silownia , basen i troszeczke boksu ale bedzie jeszcze lepiej, bo sie zawzielam jak cholera ale tez przynosi mi to dużo satysfakcji i przyjemnosci ,a chyba to najwazniejsze
Never back down!
-
paulla55 - Starszy szeregowy
- Posty: 27
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 12:20
- Miasto: Trójmiasto
- Data urodzenia: 28 02 1990
Re: paulla55, 13.08.2010
przez Dementor » 13 Sierpień 2010, o 11:42
Jaki masz cel? Tzn co chcesz osiągnąć.
Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
-
Dementor - Starszy Chorąży
- Posty: 1351
- Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
- Pochwały: 37
Re: paulla55, 13.08.2010
przez paulla55 » 13 Sierpień 2010, o 12:04
głownie redukcja fatu, aby miesnie byly bardziej widoczne i wieksze
Never back down!
-
paulla55 - Starszy szeregowy
- Posty: 27
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 12:20
- Miasto: Trójmiasto
- Data urodzenia: 28 02 1990
Powodzenia ;P
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: paulla55, 13.08.2010
przez Zioło » 13 Sierpień 2010, o 13:28
Bravo cały czas do przodu i będzie dobrze xD
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Re: paulla55, 13.08.2010
przez Pakerrio » 13 Sierpień 2010, o 13:58
Masz jakieś zdjęcia z przed redukcji
Light weight baby
kulturystyczni.pl team
Masujemy...
kulturystyczni.pl team
Masujemy...
-
Pakerrio - Porucznik
- Posty: 1909
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
- Pochwały: 8
- Miasto: Stalowa Wola
- Data urodzenia: 28 08 1994
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.