hehe kiedyś brałem przed i po
a teraz tak jakoś tylko po zostawiłem
Dobre nawodnienie w czasie treningu to podstawa
Niektórzy piją ponad 3 litry
Powrót do przeszłośći by Lord
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Lord » 13 Sierpień 2010, o 19:20
a ja właśnie czytałem że po jest lepiej hehe
kiedyś brałem przed i po
a teraz tak jakoś tylko po zostawiłem
Dobre nawodnienie w czasie treningu to podstawa
Niektórzy piją ponad 3 litry
hehe kiedyś brałem przed i po
a teraz tak jakoś tylko po zostawiłem
Dobre nawodnienie w czasie treningu to podstawa
Niektórzy piją ponad 3 litry
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Michał » 13 Sierpień 2010, o 19:38
czemu niby lepiej po ?
przed lepiej bo ... nie wiem czy dobrze to napisz ale chodzi o to ze mniej wydziela sie wolnych rodnikow itd. Nie pamietam wlasnie o co dokladnie to chodzilo
przed lepiej bo ... nie wiem czy dobrze to napisz ale chodzi o to ze mniej wydziela sie wolnych rodnikow itd. Nie pamietam wlasnie o co dokladnie to chodzilo
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Lord » 13 Sierpień 2010, o 19:43
z tego samego powodu lepiej po
Jakoś się w to nie zagłębiałem hehe
Zapytamy Kwacha jak wpadnie kiedy poelca brać wit Cy
Jakoś się w to nie zagłębiałem hehe
Zapytamy Kwacha jak wpadnie kiedy poelca brać wit Cy
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Michał » 13 Sierpień 2010, o 19:44
a no w sumie racja Kwachu napewno cos madrego wymysli
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Kwachu » 14 Sierpień 2010, o 13:15
Wolne rodniki biorą udział w anabolicznej reakcji mięśni na trening. Stąd tez stosownie ogólnie antyoksydantów(np:witC) ma sens.
Wit.C blokuje kortyzol, produkowany w nadnerczach.
Ciekawostka-to własnie kortyzol jest głownym winowajcą brakiem wzwodu u prawiczka, wiec teoretycznie jesli wezmie przed stosunkiem problem powinien odpasc.
Wit.C antyoksydant wiec na pewno szybciej bedzie usuwal toksyny powstałe w czasie wysilku fizycznego.
itd.
Dawki 1g pzred i 1g po treningu sa jak najbardziej OK.
Wit.C blokuje kortyzol, produkowany w nadnerczach.
Ciekawostka-to własnie kortyzol jest głownym winowajcą brakiem wzwodu u prawiczka, wiec teoretycznie jesli wezmie przed stosunkiem problem powinien odpasc.
Wit.C antyoksydant wiec na pewno szybciej bedzie usuwal toksyny powstałe w czasie wysilku fizycznego.
itd.
Dawki 1g pzred i 1g po treningu sa jak najbardziej OK.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 14 Sierpień 2010, o 13:18
Rowniez w czasie treningu:) np przed cholernie ciezka seria, dlaczego??
Bo sie koncentrujemy czesto tez sie stresujemy walka z myslami podniose czy nie podniose, dam rade czy sie zesram wtedy rownoczesnie wydziela sie adrenalina ( pierwotny strach przed czyms, obawa, lek) i kortyzol za sprawa stresu, bierzemy atyoksydanty i eliminujemy kortyzol, lecimy bez trzymanki i bez zahamowan.
Bo sie koncentrujemy czesto tez sie stresujemy walka z myslami podniose czy nie podniose, dam rade czy sie zesram wtedy rownoczesnie wydziela sie adrenalina ( pierwotny strach przed czyms, obawa, lek) i kortyzol za sprawa stresu, bierzemy atyoksydanty i eliminujemy kortyzol, lecimy bez trzymanki i bez zahamowan.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Michał » 14 Sierpień 2010, o 13:18
no i masz ... my sie Z Lordem zastanawiamy czy przed czy po a ten przyjdzie i powie ze przed i po po 1 g Sprawa rozwiazana
Co do kortyzolu i wzwodzie to czemu u prawiczka ? A u osob po juz nie ?
Sprawa rozwiazana Co do kortyzolu i wzwodzie to czemu u prawiczka ? A u osob po juz nie ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 14 Sierpień 2010, o 13:21
Bo przed 1 razem sie stresujesz.. kolana Ci drza nie wiesz co powiedziec - niby wiesz ze to instynktowna czynnosc a z drugiej strony wiesz ze cos moze pojsc nie halo. Pozniej to juz jestes wyluzowany i jest git. Myslisz, ze dlaczego doradzaja wypicie melissy przed 1 razem?? zeby sie uspokoic...
Jeszcze jak dziewczyna sobie zaplanuje swoj 1 raz przy swiecach, blasku ksiezyca i najlepiej z platkami roz.. przychodzi a na nia czeka cieple lozka nawet nierowno poslane to stres razy dwa ahahaha:D
Jeszcze jak dziewczyna sobie zaplanuje swoj 1 raz przy swiecach, blasku ksiezyca i najlepiej z platkami roz.. przychodzi a na nia czeka cieple lozka nawet nierowno poslane to stres razy dwa ahahaha:D
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez Michał » 14 Sierpień 2010, o 14:03
czy to pierwszy czy setny raz problem z kortyzolem moze wystapic hehe
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Powrót do przeszłośći by Lord
przez rafimoc » 14 Sierpień 2010, o 14:07
Nie, pozniej juz nie:)
Chyba ze cos podjadasz.
Chyba ze cos podjadasz.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.