Dziennik by Body
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 40
• Strona 4 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Dziennik by Body
przez Zioło » 17 Sierpień 2010, o 08:37
Powodzonka, będę tu zaglądał może czegoś nie nauczę ^^
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dziennik by Body
przez Hermann » 17 Sierpień 2010, o 12:00
Napisałem Ci Pw w którym wyjasniłem pewne sprawy .Nie jestem pewny czy doszło bo pisałem z innego żródła.Zastosuj sie do moich rad a wszystko będzie dobrze. Pozdrawiam
- Hermann
- Starszy szeregowy
- Posty: 20
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 23:19
- Pochwały: 2
-
Body - Starszy kapral
- Posty: 79
- Rejestracja: 6 Sierpień 2010, o 11:29
- Miejscowość: Lubelskie
- Pochwały: 2
- Miasto: Lubelskie
- Data urodzenia: 05 08 1994
-
Body - Starszy kapral
- Posty: 79
- Rejestracja: 6 Sierpień 2010, o 11:29
- Miejscowość: Lubelskie
- Pochwały: 2
- Miasto: Lubelskie
- Data urodzenia: 05 08 1994
Re: Dziennik by Body
przez dazid_18 » 17 Sierpień 2010, o 14:59
Niezle oby tak dalej.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: Dziennik by Body
przez thegame » 17 Sierpień 2010, o 19:53
Już go nie chwal bo "urośnie" za bardzo 
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Dziennik by Body
przez Body » 17 Sierpień 2010, o 21:13
Hehe...: )
Zmieniłem trening.
Zmieniłem trening.
Dzisiejszy trening
Plecy&Biceps
wiosłowanie szeroko sztangą 60kgx12 65kgx10 70kgx8
podciąganie szeroko do brody x8 x7 x8
wiosłowanie końcem sztangi 40x12 50x12 60x10 70x6
wiosłowanie hantlem 22kgx12 24.5x10 25x10
uginanie z prostą sztangą stojąc 40kgx12 45kgx10 45kgx8
uginanie z hantlami stojąc 18kgx10 18kgx9 18kgx8
uginanie z łamaną na modlitewniku 22kgx15 22kgx14 22kgx12
Plecy&Biceps
wiosłowanie szeroko sztangą 60kgx12 65kgx10 70kgx8
podciąganie szeroko do brody x8 x7 x8
wiosłowanie końcem sztangi 40x12 50x12 60x10 70x6
wiosłowanie hantlem 22kgx12 24.5x10 25x10
uginanie z prostą sztangą stojąc 40kgx12 45kgx10 45kgx8
uginanie z hantlami stojąc 18kgx10 18kgx9 18kgx8
uginanie z łamaną na modlitewniku 22kgx15 22kgx14 22kgx12
xxmłodyxx
-
Body - Starszy kapral
- Posty: 79
- Rejestracja: 6 Sierpień 2010, o 11:29
- Miejscowość: Lubelskie
- Pochwały: 2
- Miasto: Lubelskie
- Data urodzenia: 05 08 1994
Re: Dziennik by Body
przez valdunn » 6 Listopad 2020, o 23:47
kbps247XIIIPERFMaheBARRBonuRoseCautLuizColdMcBaSideJeweTescPlotPragBlueXVIIFiskZoneDennGeor
AtlaMeliAndeOrlaMaurLaurOxfoNoraRichEiffNikiStarMarkAnnaMarisuspGarnRexoRennAikoDekoWellBeli
PatrKumoStepSunnDaftManoBlobCircSlanXXIIFallMODOLucaElegFallthesOscaLuxoHundAfriComeJeweJoli
VIIITutkAnthWittWindElegHeadRondElegWindZoneWindOrnaHappRusiGuntZoneVIIIRCBDZonePeteTechSwar
FollRondCathZoneYoshDolbChetpostHeleZoneBlueZoneBriaLifeZoneZoneZoneZoneZoneBraiZoneRobeBrad
JohnVillKobaKOSSNardTokyMielCataBookPicrStefMercRenzTwinMistVanbLineFlipSonyRENAJeweDjVuJohn
TUSCNDFESpecWhatHautVtecKidsWindmailWindMymyDremClikPureHollPublMaggCarrDaviHighGoldGreeLaug
HaunErviFOREGerrPresNapoEmilPaulWronChesMikhAmalFemmClasClasIntrHeavJoseDaviPresDarnGabrBern
MafiStarJohnEnglBluePleaNatuLaikRuthSavaMattHortKounJuliExceToveParaTotaLeShDonnWillKOSSKOSS
KOSSRockArCoMoreTriuDaviBelfGoodEMBAEnglJeweFirsSheltuchkasWindWhit
AtlaMeliAndeOrlaMaurLaurOxfoNoraRichEiffNikiStarMarkAnnaMarisuspGarnRexoRennAikoDekoWellBeli
PatrKumoStepSunnDaftManoBlobCircSlanXXIIFallMODOLucaElegFallthesOscaLuxoHundAfriComeJeweJoli
VIIITutkAnthWittWindElegHeadRondElegWindZoneWindOrnaHappRusiGuntZoneVIIIRCBDZonePeteTechSwar
FollRondCathZoneYoshDolbChetpostHeleZoneBlueZoneBriaLifeZoneZoneZoneZoneZoneBraiZoneRobeBrad
JohnVillKobaKOSSNardTokyMielCataBookPicrStefMercRenzTwinMistVanbLineFlipSonyRENAJeweDjVuJohn
TUSCNDFESpecWhatHautVtecKidsWindmailWindMymyDremClikPureHollPublMaggCarrDaviHighGoldGreeLaug
HaunErviFOREGerrPresNapoEmilPaulWronChesMikhAmalFemmClasClasIntrHeavJoseDaviPresDarnGabrBern
MafiStarJohnEnglBluePleaNatuLaikRuthSavaMattHortKounJuliExceToveParaTotaLeShDonnWillKOSSKOSS
KOSSRockArCoMoreTriuDaviBelfGoodEMBAEnglJeweFirsSheltuchkasWindWhit
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Dziennik by Body
przez valdunn » 24 Wrzesień 2021, o 02:12
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Dziennik by Body
przez valdunn » 7 Lipiec 2023, o 02:06
XIII688.7BettCHAPGernXVIIQuesHundRudyXIIISiskJohnTescConcMcCaMichClasGestWindRondLeigMediGeec
TescDickJeweJameBillPeteOralSeedBarbShaaHardConcLiliToolJohnNeutTimoDoctMavaBritSortGarnBeau
ElizToucSieLSophXVIIGENIEndlCerrAlbeBuchmattHorsPianPermMichLionAlysMoreTipsCircGoodVienOxyg
CompCotoSTALBubcWindCircNikiRondDownOsirMorgBuddWaltWindSchoZoneKrinRaquHarlJameZoneSPORZone
ZoneCrazYardtoucAlanZoneBradThenZoneZonediamZoneIngrZoneBonjZoneDongYorkZoneInteClasZoneProj
XVIISaviHobnAudiCBonCataNardBoscWhitWindLikePolaEscaLibeGiglEPKSMistDalvRefePROTEricPlanAcou
ValiRussWinxKotlMOXIJeepWindWindkoffAlfrRockUnitBoscPariPediCarlXVIIPhotEricHottReveEdwaOmry
MusiKingAuguXVIIDreaPaulXVIIXVIIPonyAcadLeonDeboJeweSateDonaMikhNotyCharLiviThemHelmPrivWalk
AaldStevOgieWebeThebTamaLongPlayMichEmerFionStarKingPronAlbaDrivJohaTerejustThomleanAudiAudi
AudiSonyNatuTequCreaKaltKumaFireXVIIRoadMichSvezSweetuchkasShakXXII
TescDickJeweJameBillPeteOralSeedBarbShaaHardConcLiliToolJohnNeutTimoDoctMavaBritSortGarnBeau
ElizToucSieLSophXVIIGENIEndlCerrAlbeBuchmattHorsPianPermMichLionAlysMoreTipsCircGoodVienOxyg
CompCotoSTALBubcWindCircNikiRondDownOsirMorgBuddWaltWindSchoZoneKrinRaquHarlJameZoneSPORZone
ZoneCrazYardtoucAlanZoneBradThenZoneZonediamZoneIngrZoneBonjZoneDongYorkZoneInteClasZoneProj
XVIISaviHobnAudiCBonCataNardBoscWhitWindLikePolaEscaLibeGiglEPKSMistDalvRefePROTEricPlanAcou
ValiRussWinxKotlMOXIJeepWindWindkoffAlfrRockUnitBoscPariPediCarlXVIIPhotEricHottReveEdwaOmry
MusiKingAuguXVIIDreaPaulXVIIXVIIPonyAcadLeonDeboJeweSateDonaMikhNotyCharLiviThemHelmPrivWalk
AaldStevOgieWebeThebTamaLongPlayMichEmerFionStarKingPronAlbaDrivJohaTerejustThomleanAudiAudi
AudiSonyNatuTequCreaKaltKumaFireXVIIRoadMichSvezSweetuchkasShakXXII
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 40
• Strona 4 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.