Powrót do przeszłośći by Lord

Michał · przez **Michał** » 16 Sierpień 2010, o 20:45

ja Ci idzie to wioslo ? Czemu nie zwiekszasz kg ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 16 Sierpień 2010, o 21:00

Allachy to na brzuch?

Michał · przez **Michał** » 16 Sierpień 2010, o 21:01

tak

bardzo dobre cwiczenie. Jakbym mial wyciag to bym go robil na kazdej sesji ale niestety nie mam.

Lord · przez **Lord** » 17 Sierpień 2010, o 08:13

michal_fun napisał:ja Ci idzie to wioslo ? Czemu nie zwiekszasz kg ?

Tu mam taki problem że robię to wiosło na ławce do brzuszków opartej o gryf na stojaku i jest ona trochę za szeroka i haruje trochę rękami więc zmienię to albo na t-bara albo na drążek

robo815 napisał:Allachy to na brzuch?

dokładnie super ćwiczenie

Dziś nawet ładny zakwasik klateczki i barków

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Sierpień 2010, o 08:15

na drazek z obciazeniem - podchwytem:) ojj chwyt tez sie wzmocni i bedziesz mial mocniejsze ciagi i inne cwiczenia:)

Lord · przez **Lord** » 17 Sierpień 2010, o 08:17

a czemu podchwytem? Przecież nachwytem idzie dużo ciężej?
Na razie to nie będzie chyba z obciążeniem ale w najbliższym czasie kto wie

i zmienię wycisk na bary na zarzut i wywalę MC

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Sierpień 2010, o 08:30

moze i duzo ciezej ale jesli chodzi o szerokosc plecow to jest dokladnie taka sama po podchwycie czy nachwycie. A przy podchwycie wyrobisz sobie silniejszy chwyt przyda sie przy zarzucie.

z czasem zmienisz na szeroko nachwytem bo bodzce musza byc inne - wiadomo, ale poki mozesz to podchwyt super jest:) fajnie tez sie rozciagaja bicepsy:)

Lord · przez **Lord** » 17 Sierpień 2010, o 09:46

a jak szeroko? najszerzej jak dam radę ? czy na na razie np wąsko a później kombinować z chwytami?

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Sierpień 2010, o 22:02

podchwyt na szerokosc barkow.

nachwyt szerzej niz barki.

Autor postu otrzymał pochwałę

Lord · przez **Lord** » 18 Sierpień 2010, o 14:21

ok dzięki Rafi po raz enty

Nie wiem jak dziś będzie z treningiem ale postaram się dziś go zrobić a jak nie to jutro

Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Kto jest na forum