aaaa i jeszcze takie pytanko
Z czym jecie ryż bo ja przed chwila jadłem i szczerze mówiąc to troche bez smakowy jest bez niczego może jakiś sos czy coś??
Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu itd.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez Zioło » 20 Sierpień 2010, o 12:08
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez GIGNFR78 » 20 Sierpień 2010, o 12:13
Warzywami , przyprawami i np pierś kuraka.
Forma i treść ważniejsza niż liczby.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
- GIGNFR78
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 514
- Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 19:00
- Pochwały: 9
- Miasto: chorzów
- Data urodzenia: 28 11 1978
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:21
jaki sos !!!!!!!!! , do ryzu dodaj groszek zielony , kalafior , brokuły , krewetki ryby itp... zadnych sosów !!!!!!!!!!!!
pomysl troszkie
pomysl troszkie
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:27
tu masz przykładowe danie , tak ja zajadam o to fotka :
http://yfrog.com/5j180520105451640x480j
http://yfrog.com/5j180520105451640x480j
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:29
fotki do filmiku robie na bierząco co jem i jakie suple
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez Zioło » 20 Sierpień 2010, o 12:32
A co z tym planem ??
Poradzi ktoś coś??
Może dacie jakiś link do jakiegoś planu
A za to żarcie to THX:)
Poradzi ktoś coś??
Może dacie jakiś link do jakiegoś planu
A za to żarcie to THX:)
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:32
drugie danie :
http://yfrog.com/5j200520105465j
http://yfrog.com/5j200520105465j
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez Zioło » 20 Sierpień 2010, o 12:54
Ty Łapa a skąd ty bierzesz krewetki??
A co to jest takie to obok krewetek??
A co to jest takie to obok krewetek??
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:58
tunczyk marchewka gotowana kalafior aa skąd ?? ze sklepu hehee
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Mam 14lat jak mam ćwiczyc aby nie zarazić krengosłupu it
przez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:58
dodam ze jestem z Irlandi tu jest tego troszkie
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.