Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • TRENING - Szybkie pytania

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez Marchewka » 4 Sierpień 2010, o 23:06

    qlimax-_ napisał:Mam zamiar kupic zginacz taki na przedramiona do cwiczen.Oplaca sie mi go kupic?



    Chodzi o taki urządzenie które się ściska? Jeśli tak to dobre jest to dla ludzi zajmujących się sportami siłowymi lub sztukami walki chwytanymi. A tak to ćwiczenia na przedramiona.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez qlimax-_ » 4 Sierpień 2010, o 23:14

    Chodzi mi wylacznie na cwiczenie przedramion.Nie zajmuje sie zadnymi walkami
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez Micek195 » 5 Sierpień 2010, o 07:20

    uginania nachwytem/podchwytem,
    zwijanie/rozwijanie sznurka na kiju
    posrednio angażowane są też mięśnie przedramion w uginaniu młotkowym
    ściskacze sobie daruj to jak nie masz co robic albo nikt ci na posty nie odpisuje i masz wolne ręce:)
    pozdro
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez qlimax-_ » 5 Sierpień 2010, o 07:24

    Akurat ze mi odpisuja :D Czyli nie warto wydawac haju tak jak myslalem.Te cwiczenia co podales to oczywsicie wykonuje ale chciałem sie tylko zapytac czy wartaloby kupic.Ale sobie go podaruje i nie kupie

    Pozdro ;)
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez Pakerrio » 6 Sierpień 2010, o 13:20

    Taki zginacz potrzebny jest ludziom po jakiejś kontuzji, albo problemami. Najlepiej ćwiczyć w samych spodenkach :D
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1909
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez Steryd » 20 Sierpień 2010, o 12:46

    oplaca mi zaczynac cykl na odzywkach na 2 tyg ? poniewaz za 2 tyg. mam wyjazd za granice na 2 miesiace i odloze suplementacje.
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 12:47

    nie opłaca sie
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez Steryd » 20 Sierpień 2010, o 13:00

    a nie moge teraz tak troche a jak przyjade od nowa ? co mi szkodzi ?
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez GIGNFR78 » 20 Sierpień 2010, o 13:02

    Zmarnujesz suple szkoda tego.
    Forma i treść ważniejsza niż liczby.
    youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
    youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
    GIGNFR78
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 514
    Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 19:00
    Pochwały: 9
    Miasto: chorzów
    Data urodzenia: 28 11 1978
    Góra

    Re: Trening - szybkie pytania

    Postprzez łapa50cm. » 20 Sierpień 2010, o 13:06

    lepiej zacząci jechać do konca , takie przerywane to wiesz do du...py
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.