karp jest ok
tłuste ryby też są ok
Dieta - Szybkie pytania
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 16 Sierpień 2010, o 18:45
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:34
Yyyyy mam panowie taką dziwną akcję, że obecnie jestem na redukcji i w moim żołądku robi się......,,dziura bez dna" czyli pochłaniam coś i jestem dalej głodny...Wiecie dlaczego?
Ostatnio zjadłem jajecznice z 7 jajek i byłem głodny a jem około 5 posiłków dziennie bilans obecnie to ok. 2300 a zapotrzebowanie 3000
Ostatnio zjadłem jajecznice z 7 jajek i byłem głodny a jem około 5 posiłków dziennie bilans obecnie to ok. 2300 a zapotrzebowanie 3000
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 18 Sierpień 2010, o 19:36
to normalka jak potrzebujesz 3000 kcal a jesz 2300
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:50
no ta ale wcześniej jak jadłem 3000 albo nawet więcej, to jajecznica z 4 jaj mnie zapychała.....teraz 7 mało
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 18 Sierpień 2010, o 21:34
metabolizm był inny
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Mayth » 20 Sierpień 2010, o 18:31
Czy pasta rybno-jajeczna na czterech kanapkach chleba pełnoziarnistego godzinkę po treningu jest stosowna ?? Jeżeli nie to chciałbym dostać krótkie wyjaśnienie czemu. I czy raczej musi to być tylko i wyłącznie ryż z mięchem/rybą? Cel: masa z góry dziękuje za odpowiedź.
z góry dziękuje za odpowiedź.
-
Mayth - Plutonowy
- Posty: 133
- Rejestracja: 8 Maj 2010, o 14:01
- Pochwały: 3
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Micek195 » 20 Sierpień 2010, o 22:44
za mało tam bedziesz miał białka z chleba też nawet 80gr wegli nie uciułasz a znajac zycie pewnie jest to pasta z puszki więc i tam rewelacji nie bedzie juz prosciej bedzie jak sobie ugotujesz 4jajka i zjesz je z tym chlebem.zaraz po treningu proste węgle i np serwatke
kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
- Micek195
- Starszy plutonowy
- Posty: 193
- Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
- Pochwały: 16
- Miasto: Olsztyn
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Mayth » 21 Sierpień 2010, o 09:54
Sam robię pastę rybno jajeczną, nie jest z puszki.
-
Mayth - Plutonowy
- Posty: 133
- Rejestracja: 8 Maj 2010, o 14:01
- Pochwały: 3
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 21 Sierpień 2010, o 10:00
ryby i jajka nie nadaja sie za bardzo po treningu Po treningu musi byc bialko szybko wchlanialne.
Po treningu musi byc bialko szybko wchlanialne.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.