Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 16 Sierpień 2010, o 18:45

    karp jest ok
    tłuste ryby też są ok
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez arkadiusz » 16 Sierpień 2010, o 18:51

    dzieki
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:34

    Yyyyy mam panowie taką dziwną akcję, że obecnie jestem na redukcji i w moim żołądku robi się......,,dziura bez dna" czyli pochłaniam coś i jestem dalej głodny...Wiecie dlaczego?
    Ostatnio zjadłem jajecznice z 7 jajek i byłem głodny a jem około 5 posiłków dziennie bilans obecnie to ok. 2300 a zapotrzebowanie 3000
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Michał » 18 Sierpień 2010, o 19:36

    to normalka jak potrzebujesz 3000 kcal a jesz 2300 :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:50

    no ta ale wcześniej jak jadłem 3000 albo nawet więcej, to jajecznica z 4 jaj mnie zapychała.....teraz 7 mało
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 18 Sierpień 2010, o 21:34

    metabolizm był inny
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Mayth » 20 Sierpień 2010, o 18:31

    Czy pasta rybno-jajeczna na czterech kanapkach chleba pełnoziarnistego godzinkę po treningu jest stosowna ?? Jeżeli nie to chciałbym dostać krótkie wyjaśnienie czemu. I czy raczej musi to być tylko i wyłącznie ryż z mięchem/rybą? Cel: masa :) z góry dziękuje za odpowiedź.
    Image
    Awatar użytkownika
    Mayth
    Plutonowy
     
    Posty: 133
    Rejestracja: 8 Maj 2010, o 14:01
    Pochwały: 3

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Micek195 » 20 Sierpień 2010, o 22:44

    za mało tam bedziesz miał białka z chleba też nawet 80gr wegli nie uciułasz a znajac zycie pewnie jest to pasta z puszki więc i tam rewelacji nie bedzie juz prosciej bedzie jak sobie ugotujesz 4jajka i zjesz je z tym chlebem.zaraz po treningu proste węgle i np serwatke
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Mayth » 21 Sierpień 2010, o 09:54

    Sam robię pastę rybno jajeczną, nie jest z puszki.
    Image
    Awatar użytkownika
    Mayth
    Plutonowy
     
    Posty: 133
    Rejestracja: 8 Maj 2010, o 14:01
    Pochwały: 3

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Michał » 21 Sierpień 2010, o 10:00

    ryby i jajka nie nadaja sie za bardzo po treningu :) Po treningu musi byc bialko szybko wchlanialne.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.