Czy to ma sens...

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Sierpień 2010, o 22:49

i jednoczesnie sam sobie zaprzeczasz w jednym zdaniu.

Piszesz o masie a polecasz split...

odpusc jeden trening na splicie to kolejny zrobisz dopiero za tydzien. W calosciowym cwiczysz co 2dzien, mozesz wydzielic wiecej hormonow itp. ludzie zawsze beda na tym rosnac:) absolutnie zawsze.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Micek195 · przez **Micek195** » 21 Sierpień 2010, o 23:03

splity na mase są i tyle kazdy kulturysta zbudował swoją potęzną mase na splitach i koniec i basta:)oczywiscie w tym wszystkim najwazniejsze jest zeby dużo papu było bardzo dużo papu!:)

hormony wydzielaja sie podczas wykonywania ciągów i przysiadów a najwięcej podczas snu(regeneracji)z reszta wydzielane sa na skutek ciężkich treningów siłowych:)

nie opieraj się na założeniach jakiegoś gościa z forum który chce cie namówić do wymyślonych przez siebie niby metod a na sprawdzonych metodach stosowanych w tym sporcie od lat:)
pozdrawiam serdecznie:D

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Sierpień 2010, o 23:13

udowdnij - chociazby na sobie.

Micek195 · przez **Micek195** » 21 Sierpień 2010, o 23:16

ciebie moge poprowadzic jak chcesz:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Sierpień 2010, o 23:20

ja chce zobaczyc jakie Ty zrobiles efekty na dzielonym, ale oboje wiemy jakie. I jesli Ty to nazywasz efektami to nie wiesz co to POSTĘP.

fallenursus · przez **fallenursus** » 21 Sierpień 2010, o 23:23

act na mase!!!

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Sierpień 2010, o 23:25

jesli odpowiednia ilosc zarcia to czemu nie??

Micek195 · przez **Micek195** » 21 Sierpień 2010, o 23:30

tyle tłuszczu co ty odłozyles to po jednych świetach moge odłozyc:D
poczysc młodemu temat zeby nie było spamu 4ostatnie posty sa zbyteczne.

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Sierpień 2010, o 23:34

powtorze raz jeszcze - UDOWODNIJ:)

Bo narazie to udowadniasz ze malo na tym zbudowales i podniecasz sie mala waga, ale wygladem niby kulturysty:) po prostu nikt nie moze wygladac lepiej:)

udowodnij mi po swoich efektach ze sie myle, jesli nie to zrob FBW moze cos ruszy:)

NightKing · przez **NightKing** » 21 Sierpień 2010, o 23:36

Dobra bo mnie tu chwile nie ma a uciekamy od tematu

rafimoc napisał:Gora - plecy,klatka,barki,bicepsy,tricepsy,przedramiona
srodek - caly brzuch
dol - cale nogi.

Nawet by to mogło być tylko trzeba to rozpisać konkretnie na ćwiczenia

Micek195 napisał:kolejność bedzie tu tak:
masa--->gęstość--->rzeźba czyli wszytsko zajmie c jakies 1,5-2lata:)

nie żadne 2 lata
skończe siłe, 6-8 tygodni masa, 6-8 tygodni gęstość i potem rzeźba do wakacji

jak już napisałem w pierwszym poście to jest test samego siebie
co się uda osiągnąć to moje

a nie żadne zawody itd itp

Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Re: Czy to ma sens...

Kto jest na forum