marcheeeeeeeeeeeeeewa

fallenursus · przez **fallenursus** » 14 Sierpień 2010, o 20:04

mozna samo bialko

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Marchewka · przez **Marchewka** » 14 Sierpień 2010, o 21:43

Zdania są podzielone... Carbo z białkiem nie bardzo mi się widzi ponieważ białko będę brał w szkole. A nie mam zamiaru kupywać 2 puch białka. Chociaż może...

W sumie to co za różnica te 30 min?

Lord · przez **Lord** » 14 Sierpień 2010, o 21:45

można
dla mnie uzupełnienie glikogenu to podstawa

patryk1336 · przez **patryk1336** » 25 Sierpień 2010, o 11:09

a ja na chwile obecną robie inaczej przed treningiem biore BCAA a potem po silowni mam isc na aeroby to na szybkiego białeczko wypije i z 5-10 min marszu by sie nieodbijało i poszedl z aerobami

) a potem po silowni godzina posiłek

Kwachu · przez **Kwachu** » 25 Sierpień 2010, o 14:10

patryk1336 -raczej proponował bym przed treningiem pić odzywkę białkowa, a po (czyli przed aerobami) BCAA. Po aerobach podaj białko plus weglowodany.

patryk1336 · przez **patryk1336** » 25 Sierpień 2010, o 16:19

hehe narazie puki co zostane tak jak napisalem ze bcaa przed treningiem a przed aerobami bialeczko

a po treningu posiłek typu jajecznica z 2 zultek i 5 bialek na platkach owsianych albo cyc z ryzem brązowym hehe

Michał · przez **Michał** » 25 Sierpień 2010, o 16:35

kwachu lepsza opcje Ci podal ale rob jak chcesz.

valdunn · przez **valdunn** » 6 Maj 2018, o 05:29

valdunn · przez **valdunn** » 6 Maj 2018, o 05:30

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2019, o 11:16

METI 504 Bett Blam Remi Sate Mais Dirt Mich Tosh Fido Fisk Bist Atla Scot Henr Tesc Guid Dolb Ryan Timo Virg Suit
Rose ARTE Tram Mart Repo Mura Frot Disc Prol Blue Alle Stop Eric Frau Sham Sall Schi Doct Anto Robi Sava Jord Geor
Garn Push Patr Omsa Coto Nigh Penn Feli XVII Sela Wind Worl Jewe Marc Bern Alfr matt Sela Russ Eleg Edmo Come Arkt
Mari Vogu XVII Take Aurm Dian Modo Zone Bill Feli Happ Erne Drop RHIN Rusi Zone Voic Prid Marg Zone Four Naso XVII
Zone Juli Ball Zone Swar Zone Clau diam Stou Meis Anne Zone Orig Zone John Zone Osca Nylo Zone Film Magn Stan Sano
Roma Davi Anas KOSS Kahl Marc Sams Wind Book Jewe Terr Book Elvi Pola Mist Mist Will COMM CHER Kenw Amer This Jazz
Rive Vali Smil Acou Witc Puzz Warh Wind wwwp Stei LEGO supe PHIL Diav Pedi Gera Allm Micr Jewe Jean Have Kris Slam
Dani Pujm Harr Mich Roll coac Jacq With Acad Walt Blow Disc Wind VIII Loli Dani Tota Cind Cutl Trac Bruc jhjd Wind
Mich Kevi Rich Phyo Robe Blue Apar Doro Haro Blai Gold Quee Gizo Pres Half Haji Russ Iron LeSh Mart Heik KOSS KOSS
KOSS trid Cybe Welc Alle Cont Give Mean XVII Abra Davi Sque XVII Ster Scot