Marchewka napisał:

mc3k napisał:Marchewka, no niestety, ale tak robią w amatorskim.
Trener doradza- zbijaj wagę do 75kg na wagę średnią, to się zbija.
O sztukach walki z mojej strony nie będę Ci pisać, bo mi się zwyczajnie nie chce.

Po pierwsze to trener się najpierw pyta w jakiej wadze chcesz walczyć.... Obserwuje cię na treningu i jeśli dobrze walczysz i dobrze się czujesz w wadze jakiej jesteś to walczysz właśnie w tej wadze.

A tak w ogóle to ja nie słuchałbym ludzi w jakiej wadze będę walczył, moja sprawa. Nie wiem jak ty. Oczywiście nie mówię tu o tym jeśli w innej wadze możemy walczyć lepiej ale to już trzeba to przetestować.

Wlasnie,nie zawsze ludzie maja racje.

Trzeba wystrzegać się pseudo trenerów.

Ty Marchewka masz 50 % racji. Bo to że trener Ci się pyta w jakiej wadze chcesz walczyć to est gó**o prawda.
On tylko zapyta jaka jest twoja optymalna waga wg Ciebie. Ale i tak sam Ci wybierze kategorię (znaczy się czy masz zbić?nabrać masy).

To już zależy od trenera. Ja np. trenuję w bardzo dobrym klubie z osiągnięciami i zawodnicy sami walczą w swoich wagach w których się najlepiej czują. Także może kazać Ci zbić/przybrać na wadze aby zobaczyć jak sobie w innych wagach poradzisz. A poza tym można zmniejszyć/zwiększyć masę ciała przed zawodami aby dostać się do kategorii jakiej chcemy. Oczywiście parę kg nie 10.

a w jakim klubie trenujesz no i jacy zawodnicy są bo Ja też nie byle jakich mam w klubie.
Ja:
Łukasz Jarosz (Mistrz Świata w Kickboxingu), Wojciech Hoły (Mistrz Polski w Kickboxingu), Wojciech Kościelak (Vice-mistrz Polski w Boksie)
no a Ty.??

Dobra ja widzę że Marchewka nie rozumie twojego problemu Góral...
Wiem że dalej borykasz się z tak zwaną ,,babską klatą", oponą na brzuchu itp...I niestety waga też jest jeszcze duża...
Marchewko, cel górala to zrzucenie fatu, bo jest zalany konkretnie, obadaj jego zdjęcia z przed miesiąca bodajże w dziale zdrowie i jak wygląda jego klata. Na pewno żaden bokser tak nie wygląda.
Góralu, optymalna waga dla ciebie, i normalnego człowieka i boksera to 80 kg.
Będzie ciężko, ale trenuj, pilnuj diety i nie poddawaj się.

26.08.2010r

Rozgrzewka: Jazda na rowerze ok. 30min

Trening właściwy:
1.Przysiady ze sztangą 5s (12x32,5kg)+(10x32,5kg)+(10x32,5kg)+(8x35kg)+(6x37,5kg)
2.Wyciskanie sztangi poziom 4s (12x35kg)+(10x37,5kg)+(10x37,5kg)+(8x40kg)
3.Opuszczanie na drążku w szerokim nachwycie 2s
4.Wiosło 3s (12x20kg)+(10x20kg)+(10x20kg)
5.Wyciskanie sztangi 3s (12x17,5kg)+(10x20kg)+(10x22,5kg)
6.Odwrotne pompki z obciążeniem 2s (25+25)
7.Uginanie sztanga 2s (20x20kg)+(20x20kg)
8.Spięcia na palcach z hantlom 2s (25x11kg)+(25x11kg)

I rozciąganie. Dziś zajob totalny biorąc pod uwagę, że od 7 rano do 18 ganiałem z pustakami i wiadrami pełnymi malty.
Ale i tak nieźle poszło.
Bilon dzięki Ty wiesz o co mi chodzi. No i to będzie tak od Poniedziałku będzie dieta teraz biorę się za jej układanie. I wrzucę ją do ocenki tak myślę, że jutro wieczór albo jeszcze dziś w nocy. No to jak coś to Ją oceń i reszta guru (Tych starszych) też. No to do Soboty czekamy z koksem.

26.08.2010r

Rozgrzewka: Jazda na rowerze ok. 30min

Trening właściwy:
1.Przysiady ze sztangą 5s (12x32,5kg)+(10x32,5kg)+(10x32,5kg)+(8x35kg)+(6x37,5kg)
2.Wyciskanie sztangi poziom 4s (12x35kg)+(10x37,5kg)+(10x37,5kg)+(8x40kg)
3.Opuszczanie na drążku w szerokim nachwycie 2s (25+25)
4.Wiosło 3s (12x20kg)+(10x20kg)+(10x20kg)
5.Wyciskanie sztangi 3s (12x17,5kg)+(10x20kg)+(10x22,5kg)
6.Odwrotne pompki z obciążeniem 2s (25+25)
7.Uginanie sztanga 2s (20x20kg)+(20x20kg)
8.Spięcia na palcach z hantlom 2s (25x11kg)+(25x11kg)

I rozciąganie. Dziś zajob totalny biorąc pod uwagę, że od 7 rano do 18 ganiałem z pustakami i wiadrami pełnymi malty.
Ale i tak nieźle poszło.
Bilon dzięki Ty wiesz o co mi chodzi. No i to będzie tak od Poniedziałku będzie dieta teraz biorę się za jej układanie. I wrzucę ją do ocenki tak myślę, że jutro wieczór albo jeszcze dziś w nocy. No to jak coś to Ją oceń i reszta guru (Tych starszych) też. No to do Soboty czekamy z koksem.

Bilon napisał:Dobra ja widzę że Marchewka nie rozumie twojego problemu Góral...
Wiem że dalej borykasz się z tak zwaną ,,babską klatą", oponą na brzuchu itp...I niestety waga też jest jeszcze duża...
Marchewko, cel górala to zrzucenie fatu, bo jest zalany konkretnie, obadaj jego zdjęcia z przed miesiąca bodajże w dziale zdrowie i jak wygląda jego klata. Na pewno żaden bokser tak nie wygląda.
Góralu, optymalna waga dla ciebie, i normalnego człowieka i boksera to 80 kg.
Będzie ciężko, ale trenuj, pilnuj diety i nie poddawaj się.

Bilon ja to nie pisałem do Górala tylko chciałem coś uświadomić upartemu wiecie komu. A co do górala to jak wcześniej pisałem gdy się dowiedziałem że ma nadwagę to musi zbić wagę. Dieta,aeroby, trening i zbijasz . Nadwaga to syf który jest nie potrzebny i którego trzeba się pozbyć.

Ja chodzę do klubu taekwondo&kick-boxing prowadzonego przez 1 trenera. Nie jest to klub na miarę zawodostwa ale trener naprawdę wie co robi. Mamy mistrza polski w kicku, ten sam zdobył brązowy medal w mistrzostwach europy mógłby sięgnąć nawet po złoto ale jego przeciwnik uciekał w ringu. Mamy wielu wychowanków czarnych pasów i mamy osiągnięcia w różnych kategoriach wiekowych. Zwykle zawsze nasz klub staje na podium. Mamy trenera który sztuki walki uprawia jakieś 30+ lat. Nasz klub ma mało jakieś 13 lat ale przed tym nasz trener prowadził jeszcze klub kung fu .