No widze , ze i tu ja sie pojawilem..
fakt, bylem w kifie..
ale to nie moj ojciec ani nikt z rodziny..
Sylweriusz Łysiak , sam do mnie przyjechal zrobic o mnie art. po moim starcie na MP młodzikow w SM.
druga sprawa, kto wogole smie pisac o mnie w jakims innym temacie , ktory nie jest o mnie ??
Kolejna sprawa jest to, ze bardzo mi milo, ze tak o mnie myslisz...takim sposobem pokazujesz swoje slabe punkty, malo tego..kompleksy..
wez sie za siebie..!!

Micek czemu Ty nie jestes w Kifie?? stary Ci silowni nie zrobil czy co??:)

Gdyby kazdego zapraszali do gazety za to ze stary mu silke zrobil to by byly tu same gwiazdy:)
Jak dla mnie to powinni postawic Ci pomnik za 5 lat spartaczonych treningow z gory na dol:)

Pokaz mi swojego mistrza ktory wyhodowal u Ciebie te potezne wymiary po latach treningu i Twoim niezaprzeczalnym wszem i wobec doswiadczeniu:) Tak sie wymadrzasz a na treningu kazdy by sie z Ciebie smial ze trzymasz sie diety co do godziny liczysz te swoje kalorie na kalkulatorku, machasz swoimi ciezarkami przy tym obracajac sie dookola swojej wlasnej osi Ale tak masz racje jestes najlepszy, nawet efekty mowia same za siebie.... nie smiem watpic.

Spokojnie Wicek, nie wiem gdzie mam metr krawiecki, dziś ogarnę to się zmierzę.
Za to u Ciebie są przeogromne postępy.

Domazer napisał:druga sprawa, kto wogole smie pisac o mnie w jakims innym temacie , ktory nie jest o mnie ??
Kolejna sprawa jest to, ze bardzo mi milo, ze tak o mnie myslisz...takim sposobem pokazujesz swoje slabe punkty, malo tego..kompleksy..
wez sie za siebie..!!

W 1 zdaniu widać Twoją wywyższanie. Słabe punkty i kompleksy? Wyjaśnij jakie.

mc3k - jednak ty pozostajesz babą i próbujesz uratować się z krytyki pisząc byle nie znaczące słowa aby komuś dopiec a sam siebie pogrążasz...

Każdy się zgodzi ze mną że postępów ni ma jak gruby tak gruby ;/. Dlatego radzimy wez się porządnie za dietę i michę.

spokój panowie bo sam porządek zaprowadzę...
z takimi rzeczami na PW a nie tutaj, zapominacie do czego służy ten temat?

Niektorzy z Was to hipokryci, pisza o diecie a sami jedza 2 bulki zapija zupa przegryza ziemniakami.

Ogarnijcie sie, gosc pisal wielokrotnie ze nie ma kasy na diete, to po chuj mu jedziecie od grubasow?? rownie dobrze kazdy moze sie z Was smiac ze jak sciagacie koszulke to psy sie zlatują. Ja jestem zawsze tego zdania, ze nie wazne czy gruby czy chudy, niski czy wysoki zawsze nalezy sie szacunek, ale jak mu cisniecie to sie chlopak broni - normalne chyba?? Niektorzy z was nie odrozniaja krytyki od pospolitego hamstwa.

" Widac poprawe, ale jeszcze przed Toba wiele pracy, ale jestem dobrej mysli i uwazam ze dasz z siebie wszystko by osiagnac swoj cel" - przyklad KULTURALNEJ krytyki

" Kurwa, taki jestes cwaniak a jestes caly zalany, wez sie za diete bo gowno z Ciebie zawsze bedzie" - przyklad glupiego i prostackiego zachowania.

Dobrze Rafał, ale Mc3k nie da sobie nic powiedzieć, mimo że grzecznie zwróciłem uwagę żeby nie robił tak przysiadów bo się zabije...Napisałem co ma źle, bo trochę już o tym wiem, poleciłem mu gdzie może dokładnie obadać technikę, poprawił się w następnych filmikach ale nie musiał wyjeżdżać na mnie np. sam nie umiesz robić lepiej więc się nie odzywaj i teksty tego typu.
Dieta? Nie koniecznie trzeba jeść codziennie kurczaka z gryką czy ryżem jak to zazwyczaj w dietach jeść, ale wystarczy rozplanować posiłki tak, aby dostarczyć odpowiednio, węgle,białko i tłuszcze.
Wystarczy, że wyrzuci złe nawyki z codziennego odżywiania i będzie mistrzunio a nie pączunio(bez obrazy) Długa praca przed nim, efekty nie duże, ale porównanie z tym co podał dzisiaj w dzienniku, a tym co w profilu było to jest różnica, ale jeszcze jest dużo pracy i nie trzeba się bronić w stylu wytykania innym jego błędów. Każdy chce pomóc ale widać nie każdy chce dać sobie pomóc.
Micek - zbiera mu się na wylot z naszego forum...
Marchewka - dobrze mówi, lecz niekiedy przesadza...

Pozdrawiam

co tu wielce pisac ciezko bedzie ci te kg zgubic ale zycze powodzenia

po pierwwsze:mam jeszcze wydanie kifa w którym był wywiad o gościu który zrobił duża siłownię i o tej siłowni był artykuł;)
po drugie:pseudomoderatorze pokazuje ci że prowadzisz chłopaka który stoi w miejscu zamiast tracic na wadze mieszkałem z gościem który zgubił przez 1,5roku 40kg bo miał zaparcie i otwarcie na rady innych
po trzecie:pseudomoderatorze czytaj ze zrozumieniem ile tak naprawde cwicze.to że ty masz bf na poziomie 20% nie znaczy ze kazdy ma wyglądac jak ty i twoi podopieczni.gdybys zrobił redukcje do mojego poziomu bf to nawet tak bys nie wyglądał nie wspominajac tego co zostanie z twoich kosci i stawów po tych twoich ceregielach:)
po czwarte:gosc nie ma kasy na diete spoko ujemny bilans kaloryczny nawet na smalcu i ziemniakach da swoje efekty o ile treningi bedą prowadzone z głową.
po piąte:dostałem osty za nie wiedze moderatora i za to że pisze wprost a nie słodze
to ze macie tu swoich klakierów nie znaczy ze ma racje:)
po szóste:wymiary wymiary wymiary ale nikt nie patrzy na sylwetkę,chciałem pomóc nie to nie że pączek chce być pączkiem niech bedzie mi to lata i powiewa z takim instuktorem do końca życia bedzie tylko tłustym wałkiem:)
więcej tu się nie bede udzielał bo to ciemnogród a nie forum jest kilka osób które maja pojecie i chce rzmawiac a poklepusy pseudomoderatora tylko sieja zamet.

Proszę o zbanowanie mojego konta.

To teraz ja Ci dam Micek195 pare uwag:
1.To nie jest pseudomoderator tylko rafimoc
2.Nie mamy tu zadnych klakierow,poklepusow tylko normalnych użytkownikow
3.To jest wlasnie forum jakbys chcial wiedziec a nie ciemnogrod
4.Jak Ci sie tu nie podoba to wyjazd.Nikt na sile tu Cie nie trzyma