Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Bilon » 23 Sierpień 2010, o 15:07

    Heh też robiłem specyfiki na ryby z udziałem płatków owsianych, ale ryby na to leciały że masakra :D tz. Bułka tarta + miód + olejek waniliowy + płatki owsiane + kaszka błyskawiczna :D

    Nie przejmuj się, płatki są zdrowe i wiele osób uwielbia...
    Sam zjadam codziennie rano z mlekiem więc nie ma źle:)
    Co do ryżu jedzonego codziennie - nie znudziło Ci się? Raz makaron, raz ryż, raz kasza gryczana trzeba mieszać a nie codziennie to samo żreć...chyba bym zwrócił od razu po zjedzeniu...
    Marchewka - dieta za 120 zł?? to chyba dieta słabej jakości...dobra masa mięśniowa potrzebuje porządnego mięcha i produktów a nie jakiegoś mięcha za dyszkę :D
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Zioło » 23 Sierpień 2010, o 15:30

    A z czym makaron jeść ??
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Bilon » 23 Sierpień 2010, o 15:37

    Jak lubisz...Możesz zjeść z mięsem...lub ze serem białym no przepisów jest multum, niektórzy jedzą np. makaron + odrobina oliwy z oliwek + pierś z kurczaka + surówka...
    Kasza gryczana to już lepiej bo dorzucić ją praktycznie do którego posiłku chcesz, najlepiej do obiadu...
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 23 Sierpień 2010, o 16:10

    Bilon napisał:

    Marchewka - dieta za 120 zł?? to chyba dieta słabej jakości...dobra masa mięśniowa potrzebuje porządnego mięcha i produktów a nie jakiegoś mięcha za dyszkę :D



    Wszystko zawarte dobre jest w diecie ;D czyli to co kupuję:

    -białko kupione, karczek/kurak/ryba , twaróg,
    - płatki owsiane, ryż biały i zamienniki to kasza gryczana,chleb pełnoziarnisty.

    Jaja,mleko,warzywa,przyprawy za to nie płacę. Mam normalną dietę :).


    Zioło nie słuchaj innych :). Płatki owsiane to królewskie śniadanie ;d .
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Michał » 23 Sierpień 2010, o 16:32

    Zioło napisał:Chłopaki bo wiecie co ekspedientka w sklepie mnie załamała powiedziała :
    JA:są płatki owsiane
    Ona:są
    Ja:to poproszę
    Ona:co przynęta na ryby??

    I trochę mnie tym zdaniem załamała a mam jeszcze w domu powiedziała ze w tych czasach to te płatki się kurom daje xD
    Ale nie dałem się złamać i jest wpier***** :)



    ciemnogród :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Zioło » 23 Sierpień 2010, o 17:47

    haha no może masz racje michał xD

    To jutro pierdole będą płatki owsiane a tak wgl to wy je razem gotujecie czy tylko mleko i potem te płatki tym mlekiem zalewacie ??
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Michał » 24 Sierpień 2010, o 08:38

    mleko gotuje a platki juz leza w misce i jak jest cieple to zalewam :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 24 Sierpień 2010, o 10:53

    Ja z płatkami gotuję ;p. Ale można i tak jak michał napisał.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez qlimax-_ » 24 Sierpień 2010, o 12:28

    Tu masz fajnie rozpisane przyklady posilkow viewtopic.php?f=10&t=1935
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez SportowyMarket » 31 Sierpień 2010, o 12:51

    Z doświadczenia wiem,że żadna dieta nie jest tania,zarówno ta na redukcję jak i na masę. Bardzo fajna rozpiska znajduje się w powyższym linku,warto z niego skorzystać. A jeżeli masz 14 lat to wg mnie można sobie dać na razie spokój z dietami,jedz posiłki regularnie i unikaj fast foodów.
    SportowyMarket
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 1 Sierpień 2010, o 08:02
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.