Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Góral · przez **Góral** » 1 Wrzesień 2010, o 13:56

pikantne przyprawy.?? a dlaczego.??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 1 Wrzesień 2010, o 14:03

jest artykuł na forum
za dużo by tłumaczyć
w skrócie nakręcają metabolizm

Góral · przez **Góral** » 1 Wrzesień 2010, o 14:10

aha. rozumiem. czyli do pikantnych jakie się nadają, albo bardziej należą.??

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 14:18

te co sa pikantne hehe

Góral · przez **Góral** » 1 Wrzesień 2010, o 14:22

ale ja pytam serio jak się nazywają.

itd.
aha no michal_fun cóż za dedukcja.

Lord · przez **Lord** » 1 Wrzesień 2010, o 14:29

ostre przyprawy
pieprz chilli papryka ostra itd

Góral · przez **Góral** » 1 Wrzesień 2010, o 14:35

aha. oke. a co do tej herbaty to tak ile na dzień. i w jakich porach.?

Marchewka · przez **Marchewka** » 1 Wrzesień 2010, o 15:04

Ile chcesz tyle że bez cukru.

Bilon · przez **Bilon** » 1 Wrzesień 2010, o 16:27

CLA z zieloną herbatą + l-karnityna możesz sobie kupić...
Albo to co podałeś z linku to drugie... z treca ta L-karnityna z green tea, bo to jest PRO zdrowotne że tak powiem,ale będziesz musiał brać więcej niż dawka zalecana np. oni zalecają 3 tabletki ty musisz 6 brać bo inaczej nie będzie efektu.

Góral · przez **Góral** » 5 Wrzesień 2010, o 10:53

no to tak:

2.09.2010r

treningu nie było gdyż nie było mnie w domu.

4.09.2010r

Rozgrzewka: bieg 30 na 30s.

Trening właściwy:
1.Przysiady ze sztangą 5s (12x35kg)+(10x35kg)+(10x35kg)+(8x37,5kg)+(6x40kg)
2.Wyciskanie sztangi skos 4s (12x30kg)+(10x32,5kg)+(10x35kg)+(8x37,5kg)
3.Opuszczanie na drążku w szerokim nachwycie 2s (25+25)
4.MC 3s (12x45kg)+(10x45kg)+(10x45kg)
5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s (10x17,5kg)+(10x20 kg)+(10x22,5kg)
6.Odwrotne pompki z obciążeniem 2s (25+25)
7.Uginanie sztanga 2s (20x20kg)+(20x20kg)
8.Spięcia na palcach z hantlom 2s (25x11kg)+(25x11kg)

i jest full kwas.

Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Kto jest na forum