''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-_

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 17:37

tak dokladnie dodac jedna serie na klate, plecy i nogi. Barki zostawic tak jak sa a z bica i trica wywalic jedna serie. Bic i tric i tak juz beda spompowane

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 1 Wrzesień 2010, o 17:46

Ale to jak robic 2 serie 10-tek,15-stek,25-tek? Zobacze czy bede zmniejszal jedna serie na bica i trica

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 17:48

to zmien tez zakres powtorzen

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 1 Wrzesień 2010, o 17:55

Chodzi ci o bica i trica?

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 18:00

tak

np 20/18

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 1 Wrzesień 2010, o 18:02

Mi chodzilo jak na klate nogi plecy robic ? 25/15/10/10 miedzy 10 nie zmieniac ciezaru.Bic i tric pozostawie bez zmian chyba

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 18:06

nie ... zrob tak 25/20/15/10 albo 20/18/16/14

Autor postu otrzymał pochwałę

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 1 Wrzesień 2010, o 18:10

Hmmm..... bedzie jeszcze ciezej.Dobra zobaczymy jak to bedzie

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 18:11

i o to chodzi zeby bylo ciezej

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 1 Wrzesień 2010, o 18:22

bo na duze partie tobie 10 kg nakladu na gryf miedzy seriami

:D nic trzeba bedzie toche wiecej odpoczynkku robic i zmienic rozgrzewke troche

''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-_

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

Kto jest na forum