misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 1 Wrzesień 2010, o 17:46

dla mnie bezsens. gdzie czas na regeneracje? i jutro progres chcesz zrobic z wczorajszego treningu?? powodzenia.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 1 Wrzesień 2010, o 17:49

zobaczysz ze zrobie

popatrz jaki trening byl lajtowy, to bylo tylko po to aby cos porobic, tak z nudow. Pompa byla ale zmeczenia wogole

Jutro to bedzie ogien dzisiaj to takie tylko

Michał · przez **Michał** » 2 Wrzesień 2010, o 17:44

Kolejny trening :

wycisk skos
30kgx15
33kgx15
35kgx15
37kgx15

wioslo w opadzie [na wzmocnienie]
27kgx30
30kgx25

wioslo lezac na lawce
40kgx20
43kgx18
45kgx16

unoszenie do klaty
28kgx20
30kgx18
33kgx16

francuz lezac
18kgx20
21kgx18

uginanie sztanga
25kgx20
28kgx13

przysiad
47kgx16
50kgx14
53kgx12

Trening udany. W wiosle na lawce, unoszeniu do klaty oraz francuzie to jest juz moj maks na ta liczbe powtorzen. Teraz cos pokombinuje z iloscia powt zwieksze a obnize ciezary i ma byc progres

Lord · przez **Lord** » 2 Wrzesień 2010, o 20:18

dokładnie progres musi być

Michał · przez **Michał** » 3 Wrzesień 2010, o 18:22

Oceniajcie hehe

Bilon · przez **Bilon** » 3 Wrzesień 2010, o 20:55

Ale koks!

Lord · przez **Lord** » 4 Wrzesień 2010, o 08:36

a drugą łapę to kto kurwa przypnie co?
ogól włochy z pod pachy :mrgreen:

Michał · przez **Michał** » 4 Wrzesień 2010, o 10:32

Bilon napisał:Ale koks!

nie nabijaj sie bo wiecej zdjec nie dam

Lord napisał:a drugą łapę to kto kurwa przypnie co?
jedna nie wystarczy ? Jak zasluzysz to moze i druga napne hehe

Lord napisał:ogól włochy z pod pachy

nie, bo wydaje mi sie to takie pedalskie. Nie chce nikogo urazic w ten sposob ale to nie dla mnie. To samo z klata czy nogami

Lord · przez **Lord** » 4 Wrzesień 2010, o 11:00

klatka i nogi się zgadzam

ale pod pachami to ja się gole co jakiś czas bo mniej się pocisz i mniej śmierdzi

a o higienę trzeba dbać

Michał · przez **Michał** » 4 Wrzesień 2010, o 11:10

jak wysmaruje pachy na noc Antidralem i na dzien rexona to nic nie smierdzi a pach golil nie bede

misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Kto jest na forum