najlepsze odzywki na zakwasy

slim shady · przez **slim shady** » 11 Styczeń 2010, o 21:47

zimny i ciepły prysznic na zmianę, szklaneczka piwa

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 12 Styczeń 2010, o 23:26

a ja sie poprostu nauczylem zyc z zakwasami;d mam je i tak po kazdym treningu czego bym nie bral to zawsze takie same.

umacz · przez **umacz** » 12 Styczeń 2010, o 23:39

zakwasy trzeba przeczekac cudow nie wymyslili zadnych na to
ja tam jakos z tym zyje teraz co trening mam zakwasy jak robie progres dokladam ciezar serie lub powtorzenia

Litwin81 · przez **Litwin81** » 13 Styczeń 2010, o 08:42

Beta alanina pomaga miec mniejsze zakwasy i szybciej z nich wychodzić.

GenManiek · przez **GenManiek** » 13 Styczeń 2010, o 09:00

mam je po każdym treningu i czasami mocno bolą i czerpię satysfakcję z dobrze wykonanej roboty

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Styczeń 2010, o 09:49

Zakwasy jesli wystepuj dzień po treningu to oznaka że wykonalismy kawał dobrej roboty.
Jesli trzymają sie 2-3 dni lub więcej jest to oznaka przetrenowania(czesto wystepuej po pierwszym treningu po przerwie dłuzszej)

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 13 Styczeń 2010, o 09:51

nie zawsze po przerwie ja na klacie mam zawsze minimum 3 dni a bez supli nawet 6 ;] poprostu przykladam sie do treningu i robie na 98 procent sily a nie jak inni bawia sie zelazem

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Styczeń 2010, o 09:54

To bład jesli miałeś przerwe to nie wolno forsować organizmu juz od pierwszego treningu, nalezy stopniowo go przyzwyczajac do wysiłku.

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 13 Styczeń 2010, o 09:57

wiem ze stopniowo ale jak walne konkreta to zawsze mam na tricku i klacie zawszeee nie wazne ile cwicze i tak bede mic minimum 2 dniowe lub 3

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 13 Styczeń 2010, o 13:25

tak tak wal cały czas ciężkie treningi na dużych ciężarach zobaczymy kiedy krzywdy sobie narobisz...;];]

najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Re: najlepsze odzywki na zakwasy

Kto jest na forum