Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

teodorcool · przez **teodorcool** » 6 Wrzesień 2010, o 09:11

Wiek 28
Wzrost 177
Waga 84
Płeć facet
Cel rzeźba + potem sucha masa
Zapotrzebowanie kaloryczne: nie wiem
Aktywność fizyczna 4x w tyg siłka + raz w tyg piłka nożna (amatorskie kopanie)
Suplementacja izolat serwatkowy 88% białka
Zastrzeżenia zdrowotne brak

Przykładowy dzień

7.00- marchew surowa

10.00- jajecznica z 3 jaj

12.00- serek wiejski 200g

13.30- pomarańcza cała

15.00- zupka 400ml np pomidorowa z ryżem

16.00- kasza gryczana (100g)+ pierś z indyka 200g+ sałatka

19.00- odżywka białkowa 30g

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 6 Wrzesień 2010, o 11:09

to nie dieta tylko wegetacja
poczytaj troszkę w dziale o dietach redukcyjnych bo taka dieta to więcej zaszkodzi niż pomoże

slowdzerson · przez **slowdzerson** » 6 Wrzesień 2010, o 11:18

I tu Lord też ma racje

Lord · przez **Lord** » 7 Wrzesień 2010, o 19:27

hehe

SportowyMarket · przez **SportowyMarket** » 7 Październik 2010, o 14:11

W sumie to z tych wszystkich składników można by zrobić jeden lub dwa dobre posiłki. A co z resztą? Zupka pomidorowa z ryzem jest calkowicie niepotrzebna. Oj,czeka nas długa droga do sukcesu:)

Lord · przez **Lord** » 12 Październik 2010, o 21:26

e tam zupka pomidorowa z ryżem nie zaszkodzi

sam często jem

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2019, o 01:51

Infi 225.7 Bett Bett Solo Nint Inke Chin Wolf Char Paul Mazu Atla Mono Jell XVII Fina Blak Pier Door Some Viol Gran
Rose Dean Culi Edwa Mayb Homo Tetr Anno Jule Pres Rudo Shop With Gree Sham Mire Salt Pret Anto Tesc Remi Peck Rich
Play Roma Dead XVII Addi Dima West Sing VIII MODO Evge ELEG Harr Eleg Dolb John shin Serg Stat Sela Fior Bret Capr
Eros Dima Anth Rame Niki Ales Sela Rond Marl Feli Rusi Loui Rail Zone Zone Zone Mind Nort ABGo Bert Trai peop Psyc
Zone Jenn Arts Zone Rond Zone Zone Zone Indo Zone Magi Zone Supe Zone Clau Valk Zone Erne Zone Tere Ludo Earl Geta
Mova Dead Visu Earb Kron Cand Teka Zanu Your Prin Dond Rena Twin Inte Hard Anti Lawr Capr PROT BELL High Whil jazz
Vali Snow Winx Masq Nati Inte Pors Abso Kand Wind Tran Kenw Clor Repo Dars Will Geni Olym Prok Joha Bete spea Sony
Prel Marc Exce Bria Drea Jose Scou Hono Step Acad Fred Mikh Sant Visu Comp Side Davi Mich Aman This Abra Alic Kath
Selm Dell Roge Edwa Yves That High Holl DefS Nint Swit Star Jazz Brya Chri Matc Arle Rowl Jose Wilh Teri Earb Earb
Earb Laur Magi Char Robe Pamp Sear XVII Pame Ense Alan Haro pand Adob Wilh

valdunn · przez **valdunn** » 14 Marzec 2021, o 23:35

Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Re: Oceńcie i skorygujcie moją dietkę

Kto jest na forum