misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 10 Wrzesień 2010, o 20:17

I pewno jeszcze nie zostal pobity:D

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 10 Wrzesień 2010, o 20:20

pewnie nie

Nie wiem bo juz nie chodze do szkoly ale te testy to przewaznie robia pod koniec roku wiec narazie rekord jest moj

Nie chwalac sie to rekord ze zwisem na drazku wyrownalem

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 10 Wrzesień 2010, o 21:51

Rekordzista sie znalazł

Michał · przez **Michał** » 12 Wrzesień 2010, o 18:24

Dzisiejszy trening :

wycisk poziom
40kgx15
43kgx15
45kgx15
47kgx15
Ostatnia seria ciezko. Na nastepnym treningu ostatnia serie podbije do 50 kg a wczesniejsze lekko obnize.

MC[na wzmocnienie]
43kgx25
43kgx20

drazek nachwyt
7+2+2+1
6+4+3
9+3
4+3+1

W tym momencie zaczeło mnie ciagnac na wymioty ale przetrzymałem to w sobie

wycisk na bary
27kgx25
30kgx22
33kgx20

francuz oburacz
15kgx20
18kgx18

podciaganie na drazku podchwytem wasko
x10
x10

Drazek wasko to super alternatywa dla uginania sztanga. Ekstra pompuje bicepsy

Bica i trica robilem w seri laczone aby bylo szybciej hehe
Trening bardzo udany. Bylo by lepiej gdyby nie te wymioty ale na szczescie skonczylo sie pozytywnie

Pozdrawiam koksy

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 13 Wrzesień 2010, o 16:07

Michał napisał:pewnie nie
Nie wiem bo juz nie chodze do szkoly ale te testy to przewaznie robia pod koniec roku wiec narazie rekord jest moj
Nie chwalac sie to rekord ze zwisem na drazku wyrownalem

Idź na jakiś trójbój człowieku

Michał · przez **Michał** » 13 Wrzesień 2010, o 20:35

Dowcipniś sie znalazl

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 13 Wrzesień 2010, o 22:18

A moze on ma racje

Michał · przez **Michał** » 14 Wrzesień 2010, o 10:44

a moze ktos tu sobie robi jaja z porzadnych ludzi ?

wujek.maciek · przez **wujek.maciek** » 14 Wrzesień 2010, o 19:55

tzn. kto?

Michał · przez **Michał** » 15 Wrzesień 2010, o 07:54

palcem nie bede wytykał ale spojrz pare postow wyzej

-------------------------------------------------------------
A teraz do rzeczy.
Trening powinien byc wczoraj ale mialem sporo roboty i powinienem go zrobic dzisiaj ale cos mnie dalej lewy bicus napiepsza. Na przedramie mam patent bo boli przy uginaniu sztanga. Zamiast uginac robie podciaganie na drazku wasko i pompa jest superowa, dobra alternatywa do uginania

Co do dzisiejszego treningu to sie jeszcze zastanowie.

misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Re: misiek- 28.12.'09 - czysta masa - zdjecie str 36,46,58

Kto jest na forum