Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • silownia, kontynuacja

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez Marchewka » 11 Wrzesień 2010, o 15:26

    Olej ich ;). Może na innę siłkę byś się zapisał?

    A może jeszcze lepiej użyczysz mi te 2kg białka co masz? xD

    W każdym miejscu w którym się uprawia wspólnie sport powinna być dobra atmosfera ;).
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez b-boy » 11 Wrzesień 2010, o 16:16

    No zobaczymy jeszcze z tą siłką żebym miał jeszcze z kim tam chodzić . Spoko to jest gainer 737 jak chcesz to podbij dziś po 22 do mnie. (hehe) A jesli bym sie zdecydował na organizacje własnej siłowni to co musiałbym mieć żeby trenować efektywnie ?
    b-boy
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2010, o 09:41
    Miasto: polska
    Data urodzenia: 11 03 1989

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez Marchewka » 11 Wrzesień 2010, o 18:59

    Ławka,sztangielki,sztangę obciążenie , drążek,poręcze. To taki sprzęt na który można już efektywnie ćwiczyć. Wystarczy na początek nawet sama ławka i sztangielki. Z czasem można kupić wyciągi,maszyny,atlas
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez Michał » 11 Wrzesień 2010, o 21:17

    ganer 737 do dupy :)
    co do silki i gosci co sie przywitac nie chcieli to masakra.
    Wlasny sprzet juz Ci pisalem co musisz miec... sztanga, ławeczka, drazek, obciazenie, hantle i wystarczy na poczatek. Kasy tez powinno styknac :)Pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez ziga93 » 11 Wrzesień 2010, o 21:28

    no kasy masz wiec wiesz.mozesz dawac propozycje sprzetu jaki chcesz zakupic z linku z allegro a my ci doradzimy ktory sprzet lepszy itp chyba ze kupujesz w markecie czy gdzies?? :P :)
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez b-boy » 11 Wrzesień 2010, o 22:03

    'Z czasem można kupić wyciągi,maszyny,atlas ' nie no nie widziałem jeszcze żeby ktoś w piwnicy miał taki sprzęt, z resztą nie stać mnie za bardzo. Sprzęt chce z allegro bo nikt ze znajomych nie ma nic na sprzedanie, tak jak piszecie - lawka, gryf, obciążenie, hantle, i drążek do podciągania kolan np.
    b-boy
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2010, o 09:41
    Miasto: polska
    Data urodzenia: 11 03 1989

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez skała » 12 Wrzesień 2010, o 07:34

    gainer 737 porażka zato masmeker z megabolu rewelka ,a sprzetu nie ma ci kto pospawać niedlugo wrzuce zdjecia mojej siłki ,ktora sam wykonałem.
    skała
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 32
    Rejestracja: 21 Marzec 2010, o 08:05
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 02 03 1990

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez b-boy » 12 Wrzesień 2010, o 09:23

    Nie wiem czy dobry czy nie znajomi jadą tylko na sterch: deka, vinstrol ... Jak mielismy po 19 lat kumpel bral na klate 190 kika kg. Mysle kto by mógł mi taki sprzęt zespawać ale nic mi do głowy nie przychodzi niestety, jak porobisz zdjęcia tej siłowni to wrzucaj predko . pozdro
    b-boy
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2010, o 09:41
    Miasto: polska
    Data urodzenia: 11 03 1989

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez b-boy » 13 Wrzesień 2010, o 15:47

    Co myślicie o takiej ławce czy duży pożytek jest z ujemnego skosu ? http://allegro.pl/lawka-z-modlitewnikie ... ml#gallery
    b-boy
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2010, o 09:41
    Miasto: polska
    Data urodzenia: 11 03 1989

    Re: silownia, kontynuacja

    Postprzez cooler_102 » 13 Wrzesień 2010, o 17:39

    no nawet nawet bo ma skosy i regulacje. a maszynka na nogi raczej ci suie nie przyda jak chcesz mase robic.
    ja bym bral, cena ok
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.